chrome firefox opera safari iexplorer

Як відправити в нокаут «синдром відпустки»

29 серпня 2013 о 18:05
lady.tochka.net

Всім відомо, що з відпустки повертатися не так просто. Ще б: проміняти відпочинок на офіс, в якому сидіти до наступної відпустки. З іншого боку, справа житейська. Втім, учені говорять, що багато людей недооцінюють так званий «синдром після відпустки» і те, наскільки серйозні форми він може прийняти.

Пригніченість і втома – тільки початок списку всього того неприємного, що може трапитися після виходу на роботу після відпочинку. Стрес цілком може позначитися не тільки на настрої, але і на здоров`ї. Щоб цього не трапилося, медики радять скористатися декількома простими правилами.

По-перше, необхідно приймати вітамінний комплекс. Це допоможе організму справитися.

По-друге, потрібно приймати сонячні і сольові ванни. Не забувайте про легку зарядку вранці.

По-третє, у жодному випадку не приїжджайте з відпустки пізно увечері, твердо маючи намір завтра ж відправитися на роботу. Залиште декілька «домашніх» днів для акліматизації.

По-четверте, приступаючи до роботи, не занурюйтеся в неї відразу з головою. Продумайте плани на ваш робочий рік. Це допоможе усвідомити цінність вашої роботи і не дасть впасти духом.

П`яте правило скоріше стосується керівників. Лікарі і фахівці з персоналу рекомендують після відпустки не дуже вантажити співробітників роботою, а краще влаштувати корпоративну вечірку. Всім би таких начальників.

17 січня

Інші дати
Народився Іван Труш
(1869, с. Висоцьке Львівська область – 1941) - український живописець-імпресіоніст, майстер пейзажу і портретист, мистецький критик і організатор мистецького життя в Галичині.
«Нам треба стояти… ногами на нашій землі, головою бути в Європі, а руками обхоплювати якнайширше справи української нації» (Іван Труш)
Розгорнути
Народився Григорій Епік
(1901, с.Кам'янка Дніпропетровської обл. - 1937) - український письменник, перекладач. автор повісті "Восени", романів "Без грунту", "Перша весна".
Розгорнути