chrome firefox opera safari iexplorer

Два кращих продукти для розуму

22 квітня 2014 о 13:01

Какао бадьорить і покращує роботу мозку. Це найкращий напій для працівників розумової праці, школярів і студентів. Улюблений багатьма в дитинстві напій у дорослому житті ми часто заміняємо більш традиційними кавою і чаєм.

Адже какао не тільки смачне, але і корисне! Воно допомагає поліпшити настрій не гірше ніж шоколад і при цьому містить удвічі менше калорій. Бадьорить какао так само добре, як чай або кава, але в ньому практично немає кофеїну. Магній, який міститься в какао-бобах допомагає боротися зі стресами, а залізо запобігає анемії. Це, в свою чергу, впливає на нашу стресостійкість і працездатність.
Крім того, завдяки вмісту флавоноїдів (у тому числі особливо цінного мікроелемента епікатехіна) какао покращує мозковий кровообіг і дозволяє зберегти хорошу пам'ять аж до глибокої старості.

Горіхи для розуму
Завдяки значному вмісту жирних кислот, білка, магнію, вітамінів В і Е горіхи вважаються незамінною їжею для людей інтелектуальної праці. Тим більше взимку, коли багато фруктів і ягод вже втратили більшу частину своїх корисних властивостей.
Найбільш цінними є волоські горіхи. Вони стимулюють розумову діяльність і покращують пам'ять. Про це знали ще наші далекі предки: вони називали горіх «їжею для богів» і забороняли його їсти простому люду, щоб ті раптом не порозумнішали.

24 жовтня

Інші дати
Народився Микола Біляшівський
(1867, м. Умань – 1926) – український археолог, етнограф, мистецтвознавець, музейний діяч. Один із засновників та дійсний член Української Академії Наук. В 1902-1923 роках - організатор і директор Київського міського художньо-промислового і наукового музею (тепер Національний художній музей України).
Розгорнути
День пам’яті Лук’яна Кобилиці
(1812, смт. Путила, Чернівецька область – 1851) – український громадсько-політичний діяч, керівник селянських повстань 40-х років 19 ст. на Путильщині (Буковині). Очолив виступи селян 22 громад, які рішуче відмовлялися відробляти панщину, самочинно переобрали сільську старшину, висунули вимоги відкриття українських шкіл, вільного користування лісами і пасовиськами. Як депутат австрійського парламенту виступив за надання політичної автономії Буковині і приєднання її до Галичини, вимагав скасування кріпацтва і передачу селянам землі без викупу.
Розгорнути