chrome firefox opera safari iexplorer

Два кращих продукти для розуму

22 квітня 2014 о 13:01

Какао бадьорить і покращує роботу мозку. Це найкращий напій для працівників розумової праці, школярів і студентів. Улюблений багатьма в дитинстві напій у дорослому житті ми часто заміняємо більш традиційними кавою і чаєм.

Адже какао не тільки смачне, але і корисне! Воно допомагає поліпшити настрій не гірше ніж шоколад і при цьому містить удвічі менше калорій. Бадьорить какао так само добре, як чай або кава, але в ньому практично немає кофеїну. Магній, який міститься в какао-бобах допомагає боротися зі стресами, а залізо запобігає анемії. Це, в свою чергу, впливає на нашу стресостійкість і працездатність.
Крім того, завдяки вмісту флавоноїдів (у тому числі особливо цінного мікроелемента епікатехіна) какао покращує мозковий кровообіг і дозволяє зберегти хорошу пам'ять аж до глибокої старості.

Горіхи для розуму
Завдяки значному вмісту жирних кислот, білка, магнію, вітамінів В і Е горіхи вважаються незамінною їжею для людей інтелектуальної праці. Тим більше взимку, коли багато фруктів і ягод вже втратили більшу частину своїх корисних властивостей.
Найбільш цінними є волоські горіхи. Вони стимулюють розумову діяльність і покращують пам'ять. Про це знали ще наші далекі предки: вони називали горіх «їжею для богів» і забороняли його їсти простому люду, щоб ті раптом не порозумнішали.

22 січня

Інші дати
Народилася Ганна Затиркевич-Карпинська
(1855, с. Срібне Чернігівської обл. - 1921) - українська актриса, майстер характерних і комедійних образів. Ролі: Риндичиха ("По ревізії" М. Кропивницького), Ганна ("Безталанна" І. Карпенка-Карого), Лимериха ("Лимерівна" Панаса Мирного).
Розгорнути