chrome firefox opera safari iexplorer

Медитація сприяє продуктивній роботі мозку

29 травня 2014 о 15:59
unian.ua

Медитація не просто заспокоює, а збільшує продуктивність мозку у розумінні власних почуттів і думок: норвезькі вчені підтвердили це за допомогою магнітно-резонансної томографії

Процес медитації — щось більше, ніж просто спосіб заспокоїти думки і зменшити рівень стресу. Під час медитації мозок обробляє більше думок і почуттів, ніж при звичайному розслабленні.

Вчені з Норвегії та Австралії провели аналіз картин магнітно-резонансної томографії мозку у добровольців, які практикують медитацію протягом багатьох років. При порівнянні картин активності зон кори головного мозку виявилося, що патерни активності розрізняються у разі простого розслабленого стану, ненаправленої медитації, медитації, зосередженої на якомусь предметі.

Ненаправлена медитація дозволяє мозку активувати зони, пов'язані з аналізом емоцій і думок про поняття «Я». Цей тип медитації припускає, що людина звільняється думок, поки спостерігає за власним диханням або тихими ненав'язливими звуками.

Така медитація, судячи з об'єктивних даних нейробіологів, ефективніша, ніж зосереджене повторення в думках певного образу чи фрази.

20 січня

Інші дати
Івана Предтечі, Хрестителя
Після Івана Предтечі, хто не робить, того б'ють у плечі.
Розгорнути
Народився Олександр Шалімов
(1918, с.Введенка, Росія – 2006) – хірург, один із засновників української хірургічної школи. Під керівництвом О.Шалімова проведено першу в Україні операцію пересадки серця.
«Підводься, якщо впав, і йди далі» (Олександр Шалімов)
Розгорнути
Народився Михайло Туган-Барановський
(1865, с. Солоне Харківської обл. - 1919) - перший економіст східноєвропеєць, наукові теорії якого визнали зарубіжні вчені різних шкіл і напрямків. Його концепції стали підгрунтям розробленої Дж. М. Кейнсом теорії прогнозування ринкової кон'юктури. Один із засновників Національної академії наук України, міністр фінансів УНР. Автор близько 140 праць.
Розгорнути