chrome firefox opera safari iexplorer

Медитація сприяє продуктивній роботі мозку

29 травня 2014 о 15:59
unian.ua

Медитація не просто заспокоює, а збільшує продуктивність мозку у розумінні власних почуттів і думок: норвезькі вчені підтвердили це за допомогою магнітно-резонансної томографії

Процес медитації — щось більше, ніж просто спосіб заспокоїти думки і зменшити рівень стресу. Під час медитації мозок обробляє більше думок і почуттів, ніж при звичайному розслабленні.

Вчені з Норвегії та Австралії провели аналіз картин магнітно-резонансної томографії мозку у добровольців, які практикують медитацію протягом багатьох років. При порівнянні картин активності зон кори головного мозку виявилося, що патерни активності розрізняються у разі простого розслабленого стану, ненаправленої медитації, медитації, зосередженої на якомусь предметі.

Ненаправлена медитація дозволяє мозку активувати зони, пов'язані з аналізом емоцій і думок про поняття «Я». Цей тип медитації припускає, що людина звільняється думок, поки спостерігає за власним диханням або тихими ненав'язливими звуками.

Така медитація, судячи з об'єктивних даних нейробіологів, ефективніша, ніж зосереджене повторення в думках певного образу чи фрази.

18 січня

Інші дати
Голодна кутя, або другий Святий вечір
Сонце блищить, а мороз тріщить.
Розгорнути
Народився Іван Їжакевич
(1864, с.Вишнопіль Черкаської області - 1962) - український живописець, іконописець, письменник, графік. Автор картин «Кий, Щек, Хорив і сестра їхня Либідь», «Тарас Шевченко - пастух», «Битва козаків зі шляхтою», «Гайдамаки під Уманню», «Повстання селян у Галичині», «Перебендя» та ін.
Розгорнути
Народився Степан Жупанин
(1936, м. Іршава Закарпатської обл. - 2005) - український поет, педагог. Автор численних збірок для дітей.
Розгорнути
Народився Василь Батюшков
(1894, м. Самара, Росія - 1981) - український живописець. Оформлювач павільйонів у Києві на ВДНГ.
Розгорнути
Народилася По Ліна (Поліна Горенштейн)
(1899, м. Катеринослав - 1949) - український скульптор. Творила навіть втративши зір. Найбільшої майстерності досягла  в жанрі портрета.
Розгорнути

Майбутні події Дивитися всі