chrome firefox opera safari iexplorer

Медитація сприяє продуктивній роботі мозку

29 травня 2014 о 15:59
unian.ua

Медитація не просто заспокоює, а збільшує продуктивність мозку у розумінні власних почуттів і думок: норвезькі вчені підтвердили це за допомогою магнітно-резонансної томографії

Процес медитації — щось більше, ніж просто спосіб заспокоїти думки і зменшити рівень стресу. Під час медитації мозок обробляє більше думок і почуттів, ніж при звичайному розслабленні.

Вчені з Норвегії та Австралії провели аналіз картин магнітно-резонансної томографії мозку у добровольців, які практикують медитацію протягом багатьох років. При порівнянні картин активності зон кори головного мозку виявилося, що патерни активності розрізняються у разі простого розслабленого стану, ненаправленої медитації, медитації, зосередженої на якомусь предметі.

Ненаправлена медитація дозволяє мозку активувати зони, пов'язані з аналізом емоцій і думок про поняття «Я». Цей тип медитації припускає, що людина звільняється думок, поки спостерігає за власним диханням або тихими ненав'язливими звуками.

Така медитація, судячи з об'єктивних даних нейробіологів, ефективніша, ніж зосереджене повторення в думках певного образу чи фрази.

23 травня

Інші дати
Народився Лешек Дезидерій Владислав Городецький
(1863, с. Шолудьки Вінницької обл. - 1930) - архітектор, меценат. Автор Будинку з Химерами, собору святого Миколая в Києві та ін. Його називали "київський Гауді".
Розгорнути
Народився Григорій Чухрай
(1921, м. Мелітополь, Запорізька область – 2001) – кінорежисер, сценарист. Поставив кінокартини «Сорок перший», «Балада про солдата», «Чисте небо», «Пам'ять» «Трясовина» та ін.
Розгорнути
Народилася Христина Литвиненко-Волторніст
(1883, с.Христанівка, Полтавська область – 1978) – українська поетеса, бандуристка. Автор збірок віршів „Широким шляхом”, „Степові квіти”, пісень і віршів для дітей.
«Хто готує себе лише на те, щоб впрягатися до плуга, завжди матиме погоничів» (Олена Теліга)
Розгорнути