chrome firefox opera safari iexplorer

Які продукти допоможуть швидко засмагнути

27 червня 2014 о 13:52

Вам потрібна морквина, диня і кавун

Отримати швидкий і стійкий загар допомагають деякі продукти. Тому перед відпусткою можна перейти на спеціальну дієту. В основному вона складається з фруктів і овочів, які сприяють виробленню меланіну і захищають шкіру.

Найкращий продукт для засмаги це, звичайно, морква і морквяний сік. Морква відмінно закріплює і підсилює загар, отриманий в солярії і природним шляхом, пише ladyhealth.com.ua.

Про дивовижну силу морквяного соку говорять навіть фахівці — дерматокосметологи. Бета — каротин, якого в моркві багато, додає шкірі відтінок засмаги, і одночасно підтримує її пружність, так що вона менше страждає від сонця. Перед тим, як йти на пляж, треба випити склянку свіжого морквяного соку, додавши в нього трохи вершків — щоб вітамін засвоївся. Можна їсти свіжу терту моркву — теж з вершками або маслом, тільки не занадто багато, інакше відтінок шкіри стане неприродно жовтуватим — як при хворобах печінки.

Швидкому появі засмаги також сприяють диня, кавун, шпинат, персики, абрикоси, помідори, спаржа і брокколі. Ці фрукти і овочі містять багато вітамінів, зроблять нашу шкіру більш красивою, дозволяючи засмазі триматися довше.

У помідорах міститься лікопін — потужний антиоксидант, а ще він сприяє виробленню пігменту, що робить нашу шкіру золотистою. У помідорах багато води, і це теж важливо для шкіри — так можна уникнути зневоднення під час засмаги. Багато лікопіну утворюється при термообробці помідорів — тільки не треба гасити їх занадто довго; Тобто їх треба теж з маслом — так антиоксиданти засвояться краще.

При вживанні шпинату засмага виходить бронзовою, і зберігається надовго; кавуни зволожують шкіру і перешкоджають її пересиханню.

У абрикосах теж є бета — каротин, а також залізо, фосфор, вітаміни групи В та інші речовини, які прискорюють процес засмаги і захищають шкіру від сонця. Досить з’їдати близько 200 р. свіжих плодів щодня.

Включайте в раціон більше цитрусових, кислих ягід, болгарського перцю, капусти, зелених листових овочів і горіхів. Корисні також хрін, перець і цибуля — регулярно і в помірних кількостях.

Якщо включити в щоденний раціон дані продукти, то ви отримаєте не тільки швидкий і рівний загар, а й отримаєте користь для всього організму.

21 вересня

Інші дати
Народився Леонід Кисельов
(1946, м. Київ - 1968) - український поет, прозаїк, перекладач. Посмертні збірки: "Стихи. Вірші", "Последняя песня. Остання пісня", "Тільки двічі живемо".
Розгорнути
Народився Петро Ніщинський (Байда)
Український композитор, перекладач. автор музичної картини "Вечорниці" до драми Т. Шевченка "Назар Стодоля". Перекладав твори античних класиків ("Антігона" Софокла, "Одіссея" Гомера).
Закувала та сива зозуля Раннім ранком на зорі. Ой, заплакали хлопці-молодці, Гей, гей, там на чужині В неволі, в тюрмі... Вони плакали, гірко ридали, Свою долю викликали: "Ой, повій, повій Та буйнесенький вітре, Та й понад море, Та винеси нас із кайданів, з неволі В чистеє поле, Та понеси на Вкраїну, Гей, гей, нас на Вкраїну... А на Вкраїні — там сонечко сяє, Козацтво гуляє, гуляє і нас виглядає, Нас виглядає!" По синьому морю Байдаки під вітром гуляють, Братів, щоб рятувати, Запорожці чимдуж поспішають.
Розгорнути
1648 – Богдан Хмельницький розбив польську армію в битві під Пилявцями
Українська армія захопила всю ворожу артилерію (92 гармати) та величезний обоз з матеріальними цінностями. Загальна вартість трофеїв перевищувала 7 млн. злотих. В результаті Пилявської битви польську армію було розгромлено, повністю звільнено Волинь і Поділля, створились сприятливі умови для визволення всіх західноукраїнських земель.
Розгорнути