chrome firefox opera safari iexplorer

Як вберегтися від передозування негативними новинами

30 липня 2014 о 14:30
like.te.ua

Через трагічні події, що відбуваються в Україні в останні місяці, в кілька разів збільшилася частота серцево-судинних і нервових захворювань, особливо у людей похилого віку.

Як допомогти мамам, бабусям, та й самим собі зберігати душевну рівновагу?

Коли кількість інформації, виконаної ненависті і руйнування зашкалює, а вплинути на ситуацію ми ніяк не можемо, рівень внутрішньої напруги в емоціях і в тілі зростає в рази, що неминуче позначається на фізичному самопочутті.

Я помічаю, що багато людей відчувають справжню залежність від «новин». І якщо залежного від «новин» людини хоча б на добу занурити в інформаційний вакуум, у нього почнеться абстинентнa ломка, схожа на наркотичну. Все це зайвий раз доводить, що телевізор – це свого роду «голка», наркотик. Тому в неспокійні часи особливо важливо дотримуватися екологію духу, психіки, інформації.

Це не означає, що не потрібно бути в курсі подій. Просто намагайтеся не втягуватися в воронку негативу. Що це означає на практиці?

Важливо, щоб отримана вами інформація трансформувалася в конструктивні дії (будь-які, які вам доступні: допомогти комусь, написати статтю, що допомагає усвідомити ситуацію, в якій ми всі зараз перебуваємо, реально знятися з насидженого місця і поїхати захищати свою Батьківщину, якщо серце підказує це).

Якщо ж знання не трансформується в дію, негатив накопичується на рівні тіла, що створює в ньому канцерогенний ефект. Отримані «новини» сіють всередині паніку і біль у тілі і емоціях, при цьому людині потрібно все більше і більше руйнівного ТВ або інтернет-допінгу.

Зрозумійте самі і постарайтеся донести до своїх рідних і близьких: до новин треба ставитися? як до ліків. Тобто, суворо дозувати.

Якщо, наприклад, випити 1 таблетку від гіпертонії – вам стане добре. Але якщо ви вип’єте їх цілу упаковку, все може закінчитися плачевно. Так само і з новинами. Півгодини новин на день цілком достатньо, щоб бути в курсі подій. А от якщо ви кожні 15 хвилин прокручуєте новинну стрічку, або ж у вашому будинку цілодобово працює телевізор з новинними каналами і ви просто не переносите тишу, – це явний сигнал, що пора вводити тимчасові обмеження.

Тоді зусиллям волі вимикайте Інтернет або телевізор і «перемикайтеся» на реальне життя, щоденні турботи, які вже занудьгували за вами.

Джерело: Like
Розділи: Здоровий спосіб життя

13 грудня

Інші дати
День Святого Андрія Первозванного
Незважаючи на те, що це християнський святий, обряди й традиції цього дня сягають дохристиянських часів. З усіх свят річного календарного циклу день Андрія Первозванного є одним із найтаємничніших, найцікавіших, цього дня відбуваються заклинання й угадування майбутнього, ритуали з калетою та інші ворожіння. Андрієва ніч допомагає незаміжнім дівчатам пізнати свою долю: чи доведеться ще рік дівувати, чи на щасливицю чекає вдале заміжжя.
Розгорнути
Народився Микола Хвильовий
(1893, м. Тростянець, Сумська область – 1933) – український прозаїк, поет, публіцист, один з основоположників пореволюційної української прози. Автор поетичних збірок «Молодість», «Досвітні симфонії», збірок оповідань «Сині етюди», «Осінь», романів «Вальдшнепи», «Санаторі, Сентиментальна історія»», новели «Я (романтика)».
Розгорнути