chrome firefox opera safari iexplorer

Як вберегтися від передозування негативними новинами

30 липня 2014 о 14:30

Через трагічні події, що відбуваються в Україні в останні місяці, в кілька разів збільшилася частота серцево-судинних і нервових захворювань, особливо у людей похилого віку.

Як допомогти мамам, бабусям, та й самим собі зберігати душевну рівновагу?

Коли кількість інформації, виконаної ненависті і руйнування зашкалює, а вплинути на ситуацію ми ніяк не можемо, рівень внутрішньої напруги в емоціях і в тілі зростає в рази, що неминуче позначається на фізичному самопочутті.

Я помічаю, що багато людей відчувають справжню залежність від «новин». І якщо залежного від «новин» людини хоча б на добу занурити в інформаційний вакуум, у нього почнеться абстинентнa ломка, схожа на наркотичну. Все це зайвий раз доводить, що телевізор – це свого роду «голка», наркотик. Тому в неспокійні часи особливо важливо дотримуватися екологію духу, психіки, інформації.

Це не означає, що не потрібно бути в курсі подій. Просто намагайтеся не втягуватися в воронку негативу. Що це означає на практиці?

Важливо, щоб отримана вами інформація трансформувалася в конструктивні дії (будь-які, які вам доступні: допомогти комусь, написати статтю, що допомагає усвідомити ситуацію, в якій ми всі зараз перебуваємо, реально знятися з насидженого місця і поїхати захищати свою Батьківщину, якщо серце підказує це).

Якщо ж знання не трансформується в дію, негатив накопичується на рівні тіла, що створює в ньому канцерогенний ефект. Отримані «новини» сіють всередині паніку і біль у тілі і емоціях, при цьому людині потрібно все більше і більше руйнівного ТВ або інтернет-допінгу.

Зрозумійте самі і постарайтеся донести до своїх рідних і близьких: до новин треба ставитися? як до ліків. Тобто, суворо дозувати.

Якщо, наприклад, випити 1 таблетку від гіпертонії – вам стане добре. Але якщо ви вип’єте їх цілу упаковку, все може закінчитися плачевно. Так само і з новинами. Півгодини новин на день цілком достатньо, щоб бути в курсі подій. А от якщо ви кожні 15 хвилин прокручуєте новинну стрічку, або ж у вашому будинку цілодобово працює телевізор з новинними каналами і ви просто не переносите тишу, – це явний сигнал, що пора вводити тимчасові обмеження.

Тоді зусиллям волі вимикайте Інтернет або телевізор і «перемикайтеся» на реальне життя, щоденні турботи, які вже занудьгували за вами.

Джерело: Like
Розділи: Здоровий спосіб життя

21 лютого

Інші дати
Ігор Шамо
1925 – український композитор. Однаково успішно виступав у цілком різних видах, формах і жанрах музичної творчості. Народний артист України. Автор музики до гімну столиці – пісні «Києве мій»
Розгорнути
Володимир Малик (Сиченко)
1921 – український письменник, автор пригодницьких та історичних творів: «Посол Урус-шайтана», «Фірман султана», «Чорний вершник», «Шовковий шнурок», що склали тетралогію «Таємний посол»; «Князь Кий», «Черлені щити» та ін.
Розгорнути
Міжнародний день рідної мови
«Рідна мова дається народові Богом, а чужа – людьми, її приносять на вістрі ворожих списів». Василь Захарченко
Розгорнути
Народився Дмитро Нитченко (Чуб)
(1905, м. Зіньків Полтавської обл. - 1999) - український письменник, педагог, громадський діяч. Активний представник української діаспори в Австралії. Автор збірки оповідей "Живий Шевченко", книжок "Стежками пригод" та "Слідами Миклухи-Маклая", багатьох оповідань, віршів, нарисів про подорожі.
Розгорнути
Народився Вікентій Хвойка
(1850, с.Семин, Чехія - 1914) - український археолог чеського походження. Відкрив пам'ятки трипільської культури в селах Трипілля, Жуківці, Стайки на Київщині, зробив класифікацію пам'яток і встановив час її виникнення (4–3 тис. до н. е.).
Розгорнути
Народився Дмитро Мілютенко
(1899, м. Слов"янськ - 1966), український актор, народний артист СРСР. Ролі: Пузир ("Хазяїн" Карпенка-Карого), Хлопов ("Ревізор" Гоголя), Часник ("В степах України" Корнійчука).
Розгорнути