chrome firefox opera safari iexplorer

Як харчуватись на відпочинку

14 серпня 2014 о 16:30

Пора відпочинку може дарувати нам не лише релакс а й підстерігати з проблемами травленнями при неправильному харчуванні. Як вберегтись — читайте у «Країні здоров'я».

Завжди снідайте. На відпочинку люди намагаються спробувати новинки місцевої кухні, тому їх корисніше їсти зранку, так ви не будете перенавантажувати свій шлунок на ніч. Стежте за розміром порцій а також за тим аби не переїсти делікатесів, адже ваш організм до цього не звик.

Більшість готелів обід не пропонують, тому для того аби не поправитись не забувайте про перекуси — фрукти підійдуть якнайкраще. 

Прислів'я каже «вечерю віддай ворогові». Саме нею потрібно скористатися у відпустці. Вечеря повинна бути легкою, оскільки сон з повним шлунком — це справжній дискомфорт. І не перестарайтеся з прянощами, вони розпалюють апетит.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як правильно снідати.

20 серпня

Інші дати
Народилася Катерина Лазаревська
(1879, м. Київ, - 1939) - український історик та археограф. Брала участь  у підготовці "Історичного словника українського язика", "Опису Новгород-Сіверського намісництва" (1931) та ін.
Розгорнути
Народився Тарас Мельничук
(1938 (1939), с.Уторопи, Івано-Франківська область – 1995) - український поет. Автор книги «Князь роси».
«Поезіє, будь мені сонцем, будь мені катом, і не треба мені оборонця, і не треба мені прикриття». (Тарас Мельничук)
Розгорнути
Народився Платон Костюк
(1924, м.Київ – 2010) - український науковець, засносник української школи нейрофізіологів. Голова Верховної Ради УРСР (1985-1990). Герой України.
Розгорнути