chrome firefox opera safari iexplorer

Як харчуватись на відпочинку

14 серпня 2014 о 16:30

Пора відпочинку може дарувати нам не лише релакс а й підстерігати з проблемами травленнями при неправильному харчуванні. Як вберегтись — читайте у «Країні здоров'я».

Завжди снідайте. На відпочинку люди намагаються спробувати новинки місцевої кухні, тому їх корисніше їсти зранку, так ви не будете перенавантажувати свій шлунок на ніч. Стежте за розміром порцій а також за тим аби не переїсти делікатесів, адже ваш організм до цього не звик.

Більшість готелів обід не пропонують, тому для того аби не поправитись не забувайте про перекуси — фрукти підійдуть якнайкраще. 

Прислів'я каже «вечерю віддай ворогові». Саме нею потрібно скористатися у відпустці. Вечеря повинна бути легкою, оскільки сон з повним шлунком — це справжній дискомфорт. І не перестарайтеся з прянощами, вони розпалюють апетит.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як правильно снідати.

23 квітня

Інші дати
Народився Василь Земляк (Вацик)
(1923, - с. Конюшівка Вінницької обл. - 1977) - український письменник, видавець, кіносценарист.  Найбільше визнання здобула дилогія "Лебедина зграя" (фільм "Вавилон - ХХ") і "Зелені млини".
Розгорнути
Народився Григорій Тютюнник
(1920, с.Шипівка Полтавська область – 1961) - український письменник. Автор роману «Вир».
«Кажуть, що дуже мудрий чоловік оту всю техніку військову видумав. А я мислю так, що якби найшовся такий, що все оте попалив, той був би наймудріший...» (Григорій Тютюнник
Розгорнути
Народився Іван Шмальгаузен
(1884, м. Київ - 1963) - біолог. Всесвітньо відомий теоретик еволюційного вчення XX ст.
Розгорнути