chrome firefox opera safari iexplorer

Як харчуватись на відпочинку

14 серпня 2014 о 16:30
zdorovia.com.ua

Пора відпочинку може дарувати нам не лише релакс а й підстерігати з проблемами травленнями при неправильному харчуванні. Як вберегтись — читайте у «Країні здоров'я».

Завжди снідайте. На відпочинку люди намагаються спробувати новинки місцевої кухні, тому їх корисніше їсти зранку, так ви не будете перенавантажувати свій шлунок на ніч. Стежте за розміром порцій а також за тим аби не переїсти делікатесів, адже ваш організм до цього не звик.

Більшість готелів обід не пропонують, тому для того аби не поправитись не забувайте про перекуси — фрукти підійдуть якнайкраще. 

Прислів'я каже «вечерю віддай ворогові». Саме нею потрібно скористатися у відпустці. Вечеря повинна бути легкою, оскільки сон з повним шлунком — це справжній дискомфорт. І не перестарайтеся з прянощами, вони розпалюють апетит.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як правильно снідати.

24 липня

Інші дати
Народився Василь Мисик
(1907, с. Новопавлівка Дніпропетровської обл. -  1983) - український письменник, перекладач. Автор поетичних збірок "Трави", "Блакитний міст", "Чотири вітри", "Вибране", "Борозни", "Верховіття", "Берег" та ін.; кількох збірок оповідань та нарисів; багато перекладав з англійської та східних мов.
Розгорнути
День рівноапостольної Ольги, княгині Київської
дружини князя Ігоря, канонізованої Православною церквою. Княжила в Київській Русі в роки неповноліття свого сина Святослава (945 – 964). Упорядкувала збирання данини, організувала опорні пункти київської влади. Сприяла поширенню на Русі християнства.  
Що за дівчина-краса. Заговорить: думка — сонце; Очі — сині небеса. Хто вона, чия і звідки, Князь докладно розпитав, А на другий день по неї І сватів своїх послав. І за князя вийшла заміж Проста дівчина з села, І до смерті вірним другом Князю Ігорю була. (Олександр Олесь)
Розгорнути

Майбутні події Дивитися всі