chrome firefox opera safari iexplorer

Сім продуктів для жіночого здоров'я

09 вересня 2014 о 11:14
health.unian.ua

Для краси тіла і бадьорості духу, а так само для попередження різних хвороб, не обов'язково купувати дорогі пігулки 

Потрібно лише вживати продукти, багаті елементами, які потрібні жіночому організму у віці від сорока років. 

1. На першому заслуженому місці стоять продукти, багаті лікопіном — він надає червоний колір овочам, особливо багато його в помідорах черрі. Регулярне вживання черрі сприяє профілактиці різних хвороб серцево-судинної системи, а так само онкологічних утворень шийки матки і яєчників. 

2. Будь-які продукти, багаті білком. Це може бути грецький йогурт, сир, натуральне молоко та інша молочка. Кальцій надає силу волоссю, нігтям, зміцнює нервову систему, а овече молоко зменшує ризик захворювання на діабет. 

3. Волоські горіхи. 50 грам волоських горіхів на день — і ризик захворіти на рак молочної залози істотно знижується. 

4. Сік із журавлини. Багатий вітаміном С і містить природні антиоксиданти, що підвищує опірність імунітету і дозволяє позбутися від статевих інфекцій. 

5. Риба з родини лососевих. Допомагає при депресії, в тому числі і післяпологовій. Крім того, речовини, що містяться в них, підвищують рівень естрогену і зміцнюють нервову систему. 

6. Лляне насіння. Речовини, що містяться в ньому, зменшують кількість холестерину в організмі, знижують ймовірність захворіти на рак грудей. 

7. Капуста. Цінність її полягає не тільки в тому, що її листя багате вітаміном С, але і тим, що в них міститься білок лютеїн, який допомагають зберегти зір, а так само кальцій і вітамін К, які допомагають запобігти остеопорозу.

23 травня

Інші дати
Народився Лешек Дезидерій Владислав Городецький
(1863, с. Шолудьки Вінницької обл. - 1930) - архітектор, меценат. Автор Будинку з Химерами, собору святого Миколая в Києві та ін. Його називали "київський Гауді".
Розгорнути
Народився Григорій Чухрай
(1921, м. Мелітополь, Запорізька область – 2001) – кінорежисер, сценарист. Поставив кінокартини «Сорок перший», «Балада про солдата», «Чисте небо», «Пам'ять» «Трясовина» та ін.
Розгорнути
Народилася Христина Литвиненко-Волторніст
(1883, с.Христанівка, Полтавська область – 1978) – українська поетеса, бандуристка. Автор збірок віршів „Широким шляхом”, „Степові квіти”, пісень і віршів для дітей.
«Хто готує себе лише на те, щоб впрягатися до плуга, завжди матиме погоничів» (Олена Теліга)
Розгорнути