chrome firefox opera safari iexplorer

Як позбутися тяги до солодкого

16 вересня 2014 о 10:08
health.unian.ua

Залежність від солодкого — одна з найбільш згубних харчових звичок. Фруктоза і глюкоза, що містяться в солодощах, впливає на мозок людини і тягне до шкідливих десертів знову і знову, пише moirebenok.ua. 

Експерти з Інституту Орегони під керівництвом фахівця з психології харчових розладів Соні Йокум провели дослідження, в ході якого з'ясувалося, що відмовитися від солодкого допоможе проста психологічна пастка. 

З'ясувалося, що жінкам це вдається набагато частіше, оскільки вони вміють себе мотивувати. Жінки просто бачать оптимістичну перспективу в майбутньому, якщо вони зможуть відмовитися від шкідливих тістечок. «Відмовившись від солодкого, я зможу набагато швидше схуднути і надягти заповітне бікіні», — приблизно таким чином мотивує себе прекрасна стать. 

І навпаки, якщо жінка боїться погладшати і захворіти на цукровий діабет, тим самим відмовляючись від солодкого, їй важче впоратися з цією харчової звичкою. 

Тому, фахівці в галузі харчування радять дамам знаходити більш оптимістичну мотивацію, щоб швидше позбутися від тяги до солодкого.

28 липня

Інші дати
День пам'яті святого рівноапостольного князя Володимира – хрестителя Київської Русі
Володимир-Василій I Святославич (958 ? — 1015) — великий князь Київський (980 – 1015). Хреститель Київської Русі, канонізований церквою.  
«Головне право його на вічну славу і подяку потомства полягає, звичайно, в тому, що він вивів Русь на шлях справжньої віри; але ім’я Великого належить йому і за справи державні» (Микола Карамзін про князя Володимира Великого).
Розгорнути

Майбутні події Дивитися всі