chrome firefox opera safari iexplorer

Які продукти допоможуть підбадьоритися краще за каву

23 вересня 2014 о 10:40
health.unian.ua

Вихід є — каву замінять корисні і легкі продукти, які не приносять шкоди здоров'ю

Кава вранці, кава в обід, кава ввечері...Така кількість кофеїну до добра явно не доведе, але як бути, якщо після пробудження так складно налаштуватися на новий день, а вже до обіду знову тягне спати? Вихід є — каву замінять корисні і легкі продукти, які не приносять шкоди здоров'ю, пише nashpilkah.com.ua. 

До речі, такі продукти діють краще кофеїну в кілька разів. Отже, що ж потрібно їсти і пити, щоб залишатися бадьорою і активною протягом всього дня? 

Вода. Краще — холодна або кімнатної температури. Випийте склянку води вранці відразу ж після пробудження — вона зніме симптоми зневоднення і допоможе прокинутися. 

Чорний шоколад. Гормони радості зроблять день світлим і радісним. 

Апельсиновий, грейпфрутовий соки. Навіть соки з упаковок діють краще кофеїну, стимулюють мозкову діяльність і насичують організм енергією. 

Зелений чай. Напій містить більше кофеїну, ніж сама кава. Плюс, чай стимулює обмін речовин і допомагає мисленню, не викликаючи звикання. 

Яблука, банани — смачні і корисні ранкові перекуси для зміцнення імунітету і заряду бадьорості.

12 грудня

Інші дати
Народився Андрій Мельник
(1890, с.Воля Якубова, Львівська область – 1964) – військовий і політичний діяч, полковник армії УНР, голова Проводу ОУН.
Розгорнути
Народився Леонід Биков
(1928, с.Знаменське, Донецька область - 1979) — український актор, режисер і сценарист.
«Как же вы не заметили? Мы же сегодня над моей Украиной дрались... А воздух? Другой. А небо? Голубее. А земля – зеленее». (з кінофільму «В бой идут одни старики»)
Розгорнути