chrome firefox opera safari iexplorer

Як підвищити вироблення гормонів щастя

15 жовтня 2014 о 14:33
health.unian.ua

Чим більше організм синтезує вироблення певних гормонів, тим життєрадіснішою стає людина і тим більше вона отримує задоволення від життя

В осінній час року багато людей стикаються з нудьгою і депресією. Тому експерти запропонували дати оцінку щастя у фізичному аспекті, пише moirebenok.ua. 

На думку вчених, відчуття щастя залежить від роботи гормональної системи людини. Чим більше організм синтезує вироблення певних гормонів, тим життєрадіснішою стає людина і тим більше вона отримує задоволення від життя. 

Більш того, вчені впевнені, що вироблення дофаміну і серотоніну й адреналіну — гормонів, які відповідають за щастя, можна самостійно активувати. 

Якщо рівень цих гормонів буде досить високим, то людина навряд чи піддасться осінній хандрі, її нервова система буде менш чутлива до стресових ситуацій. 

Так, експерти вважають, що підсилити вироблення гормонів щастя допоможуть: 

Фізичні вправи 

Інтим 

Похід в театр 

Перегляд хорошого фільму 

Музика 

Прогулянки в гарну погоду 

Смачна їжа 

Але більше всього на вироблення гормонів дофаміну і серотоніну впливають фізичні вправи і інтим. Фахівці також рекомендують завжди знаходити додаткові джерела гарного настрою, тоді вироблення гормонів щастя буде відбуватися швидше.

19 вересня

Інші дати
Народився Адріан Кащенко
(1858, хутір Веселий Запорізької обл. - 1921) - український письменник. Автор історичних повістей і романів "Під Корсунем", "В запалі боротьби", "Вірні побратими", "На руїнах Січі", "Зруйноване гніздо", "Оповідань про славне Військо Запорозьке низове".
Розгорнути
Народився Михайло Марченко
(1902, с. Гатне Київської області. -  1983) - український історик, автор праць з історії України доби Середньовіччя.
Розгорнути
Народився Анатоль Вахнянин
(1841, с. Синява, Польща - 1908) - україньский композитор та педагог, автгоопери "Купало", музики до драми Т. Шевченка "Назар Стодоля". Перший голова товариства "Просвіта"
Ярій, душе. ярій, а не ридай. У білій стужі сонце України. А ти шукай - червону тінь калини, На чорних водах - тінь її шукай, де горстка нас
Розгорнути
Народився Григорій Мінх

(1836, с. Грязі, Росія - 1896) - вчений інфекціоніст та епідеміолог. Автор класичних фраз про чуму та проказу,  влив собі кров хворого на тиф, щоб довести заразність  крові хворого.

Розгорнути

Майбутні події Дивитися всі