chrome firefox opera safari iexplorer

Як зробити своє мислення позитивним

02 жовтня 2014 о 17:30
health.unian.ua

Недарма кажуть, що думка матеріальна — адже від нашого внутрішнього настрою залежить буквально все: і перемоги, і поразки, і злети, і падіння

Пропонуємо вам кілька FeеlGood-порад, як навчитися мотивувати себе і налаштувати своє мислення на позитивний лад. 

Порада 1: складати Списки хороших речей 

Кожен раз, коли вас починають переслідувати песимістичні думки, беріть в руки блокнот, ручку, і складайте Список хороших речей. Суть його проста — необхідно прописати тільки позитивні і приємні новини і факти, які мають яке-небудь відношення до вашого життя. Наприклад, можна згадати останню вдалу покупку, смачний обід, цікавий сон, зарплату або похід в кіно — загалом, що завгодно, лише б це було позитивно. 

Зазвичай потреба в такому списку з'являється тільки у «сірі» дні поганого настрою, однак при необхідності його можна складати хоч кожен вечір. 

Порада 2: спілкуватися з позитивними людьми 

Одна з головних умов позитивного мислення — це гарне оточення. Адже хто може вмотивувати краще, ніж люди, які вірять у вас? 

Порада 3: надіти чарівний браслет 

Ще одна цікава психологічна гра. Суть її в тому, щоб 21 день (вчені стверджують, що саме такий термін потрібен для утворення стійкої звички) носити браслет на одній і тій же руці. До речі, це дуже поширений трюк, який застосовується для боротьби з багатьма поганими звичками: зловживанням лайкою, курінням тощо. Вірте в себе і забудьте про сумніви. У вас все вийде!

20 жовтня

Інші дати
Народився Яків Степовий
(1883, м. Харків - 1921) – український композитор, публіцист, викладач Київської консерваторії, автор одного з найвизначніших фортепіанних творів «Прелюд пам'яті Т.Шевченка».
Зацвіла в долині Червона калина, Ніби засміялась Дівчина-дитина. Любо, любо стало, Пташечка зраділа І защебетала. (слова Тараса Шевченка, музика Якова Степового)
Розгорнути

Майбутні події Дивитися всі