chrome firefox opera safari iexplorer

Швидка втома очей: як допомогти собі

19 березня 2015 о 19:56
zdorovia.com.ua

Сучасне життя — це більше 10 годин на день за комп'ютером. Тільки подумайте, це більше, ніж ми спимо. Від такого ритму життя втомлюється наш організм і швидко втомлюються очі. Якщо ви постійно відчуваєте втому очей — слід звернути увагу чи не може це бути першою ознакою серйозного захворювання. 

Причини втоми очей можуть бути самими різними. Головні болі також можуть супроводжуватися втомою очей, зміна гормонального фону, старіння організму, перепади тиску. Також причиною можуть виступити такі захворювання: вегето-судинна дистонія, короткозорість, далекозорість, гайморит, риніт, кон'юнктивіт, і багато інших недуг. Точну причину зможе визначити тільки фахівець.

Знімуть втому очей наступні компреси:
Такий компрес можна робити під час перерви на роботі чи вдома. Пару тонких скибочок сирої картоплі помістіть на закриті повіки і потримайте 10 хвилин;

Візьміть два ватних диска. Змочіть диски в дуже холодній воді, прикладіть на повіки на 2 хвилини. Потім змочіть у теплій (але не гарячій) воді і повторіть процедуру. Зробіть так 6-7 разів по черзі. Такий контрастний душ допоможе швидко зняти втому з очей;
Не менш простий і доступний компрес з чайних пакетиків. Два чайних пакетика з чорним чаєм без добавок залийте окропом. Дайте пару хвилин настоятися і пустити корисний сік. Потім відіжміть патетики і прокладіть на очі. Полежте з ними 10-15 хвилин. Теж саме можна зробити з ромашкового чаю.
 
Зарядка для очей
Кожен з нас знає, як красиво і швидко розмахує метелик своїми крилами. Спробуйте повторити теж саме, якнайшвидше кліпаючи віями. Така вправа допомагає зняти напругу;

Уявіть перед собою величезний знак нескінченності. Кілька разів намалюйте його очима, а потім закрийте і поморгайте;

Повільно підніміть очі верх. Затримайте їх в одній точці на 2 секунди. Потім також повільно опустіть їх вниз. Повторіть вправу 15 разів. Голова при виконанні даної вправи повинна залишатися нерухомою.

19 січня

Інші дати
Хрещення Господнє (Водохреща)
Там, на річці на Йордані Там Господь Христос хрестився, З рук Хрестителя Івана У святій водичці вмився" (Ярослав Вільшанко)
Розгорнути
Народився Гордій Левченко
(1897, с. Дубрівка Житомирської обл. - 1981) - військово-морський діяч, адмірал, головнокомандувач Балтійського флоту. У 1939-1942 роках - заступник наркома ВМФ СРСР. Під час Другої світової війни керував обороною Криму.
Розгорнути
Народився Тимофій Левчук
(1912, с. Бистрівка Житомирської обл. - 1998) - українського кінорежисера, народного артиста. Фільми: "Іван Франко", "Калиновий гай", "Два роки над прірвою", "Помилка Оноре де Бальзака", "Родина Коцюбинських" та ін.
Розгорнути
Народилася Марія Тим'як
(1889, м. Косів Івано-Франківської обл. - 1970) - народний майстер мистецької кераміки. Створювала оригінальний побутовий посуд (миски, глечики), вазочки і фігурки, оздоблюючи їх геометричним орнаментом. Вироби зберігаються у музеях Києва і Львова.
Розгорнути

Майбутні події Дивитися всі