chrome firefox opera safari iexplorer

6 доказів того, що сміх дуже корисний

27 квітня 2015 о 12:16
gazeta.ua

Якщо у вас поганий настрій, то психологи радять підійти до дзеркала і посміхатися протягом хвилини. Таким чином мозок отримає інформацію про те, що все добре і настрій автоматично покращиться. І якщо посмішка здатна налаштувати організм на позитивне сприйняття всього навколишнього, то сміх творить просто чудеса. Про те, чому корисно сміятися, читайте нижче.

1. Сміх завжди позбавить від депресії. Всього одна хвилинка завзятого сміху замінить сеанс глибокої релаксації. Навіть якщо ви згадайте анекдот, який нещодавно вас розсмішив, рівень гормонів радості підвищиться.

2. Покращує фігуру. 10-15 хвилин сміху спалюють стільки калорій, скільки б ви спалили на 30-ти хвилинному тренуванні в спортзалі. Коли ви смієтеся, в роботу включається 80 груп м'язів! Під час сміху краще всього працюють м'язи спини і ніг (корисно для вашої постави).

3. Сміх стимулює вплив на імунну систему і надійно захищає організм від стресів. Вченими вже давно доведений той факт, що любителі посміятися значно рідше хворіють.

4. Заспокоює нерви. Сміх для організму прирівнюється до прогулянки в чудовому лісі.

5. Омолоджує шкіру. Існує міф, в який вірять багато жінок: «Якщо боїшся зморшок на обличчі — стримуй сміх». І зовсім дарма! Маска серйозності забирає всі живі емоції обличчя. Живий і щирий сміх тонізує м'язи обличчя, уповільнює процеси старіння і забезпечує приплив крові до шкіри, а значить, додаткове харчування, пружність і здоровий рум'янець.

6. Сміх корисний для серця. Вчені виявили, що веселі люди страждають серцево-судинними захворюваннями на 40 % менше, ніж похмурі.

21 липня

Інші дати
Народився Золтан Шолтес
(1909, с. Прикопа, Словаччина - 1990) - пейзажист, заслужений художник України. Автор картин "Весна", "Зима на Верховині", "Буря над Бескидами". Твори зберігаються в музеях Європи, Японії та США.
Розгорнути
Народилася Олена Теліга
(1906, Росія - 1942) — українська поетеса, літературний критик, громадський діяч.  
«В хаосі жіночих образів нашої літератури, в плутанині перехрес¬них бажань, між прокльонами рабинь і амазонок і захопленнями тими й другими, українська жінка все ж таки зуміла створити собі ідеал, найбільш відповідний добі, і простує до нього невпинно. Вона не хоче бути ні "рабинею" ні "вампом" ні "амазонкою". Вона хоче бути Жінкою». (Олена Теліга)
Розгорнути
Народився Олег Ольжич (Кандиба Олег Олександрович)
(1907, м.Житомир – 1944), український поет, вчений-археолог, політичний діяч, син Олександра Олеся.  
«Жити повно, широко і скоро І урвать, як спів. Як колись, горіти і п'яніти, Шоломом п'ючи, І життя наопашку носити На однім плечі.» (Олег Ольжич)
Розгорнути

Майбутні події Дивитися всі