chrome firefox opera safari iexplorer

6 доказів того, що сміх дуже корисний

27 квітня 2015 о 12:16

Якщо у вас поганий настрій, то психологи радять підійти до дзеркала і посміхатися протягом хвилини. Таким чином мозок отримає інформацію про те, що все добре і настрій автоматично покращиться. І якщо посмішка здатна налаштувати організм на позитивне сприйняття всього навколишнього, то сміх творить просто чудеса. Про те, чому корисно сміятися, читайте нижче.

1. Сміх завжди позбавить від депресії. Всього одна хвилинка завзятого сміху замінить сеанс глибокої релаксації. Навіть якщо ви згадайте анекдот, який нещодавно вас розсмішив, рівень гормонів радості підвищиться.

2. Покращує фігуру. 10-15 хвилин сміху спалюють стільки калорій, скільки б ви спалили на 30-ти хвилинному тренуванні в спортзалі. Коли ви смієтеся, в роботу включається 80 груп м'язів! Під час сміху краще всього працюють м'язи спини і ніг (корисно для вашої постави).

3. Сміх стимулює вплив на імунну систему і надійно захищає організм від стресів. Вченими вже давно доведений той факт, що любителі посміятися значно рідше хворіють.

4. Заспокоює нерви. Сміх для організму прирівнюється до прогулянки в чудовому лісі.

5. Омолоджує шкіру. Існує міф, в який вірять багато жінок: «Якщо боїшся зморшок на обличчі — стримуй сміх». І зовсім дарма! Маска серйозності забирає всі живі емоції обличчя. Живий і щирий сміх тонізує м'язи обличчя, уповільнює процеси старіння і забезпечує приплив крові до шкіри, а значить, додаткове харчування, пружність і здоровий рум'янець.

6. Сміх корисний для серця. Вчені виявили, що веселі люди страждають серцево-судинними захворюваннями на 40 % менше, ніж похмурі.

19 жовтня

Інші дати
Богдан Гаврилишин
1926 – видатний український економіст. Член Римського клубу, фундатор економічного форуму в Давосі. Багаторічний директор МІМ-Женева. Засновник Міжнародного Інституту Менеджменту в Києві.
Розгорнути
Народився Сергій Васильківський
(1854, м. Ізюм Харківської обл. - 1917) - український живописець, якого називали «поетом українського малярства». А ще про нього писали: «Васильківський у живописі – це Шевченко в літературі». До речі, саме Васильківському належать одні з найвідоміших портретів Кобзаря.
Розгорнути
Народився Ігор Свєшніков
(1915, м. Київ — 1995) – археолог, доктор історичних наук. Понад 20 років проводив розкопки на місці Берестецької битви, результати яких узагальнені в монографії "Битва під Берестечком". Автор монографій про культури шнурової кераміки та шаровидних амфор, путівника по заповіднику "Козацькі могили".
Розгорнути