chrome firefox opera safari iexplorer

11 способів стати енергійнішим

26 серпня 2014 о 10:42

Більше часу проводьте на сонці, більше спілкуйтеся

Американські фахівці відзначили, що в умовах економічної кризи все більше людей скаржаться на втому і зниження життєвого тонусу.

Фахівці Forbes опублікували список з 11 способів подолати хронічну втому і повернути життєву енергію.

При цьому важливий комплексний підхід: треба приділяти увагу не тільки харчуванню, але і фізичній, а також соціальній активності, повідомляє lady.siteua.org.

11 способів стати енергійнішим:

1. Вживайте менше калорій.

2. Снідайте кожен день.

3. Висипайтеся.

4. Щодня робіть фізичні вправи.

5. Вживайте харчові добавки (у тому числі вітамінні комплекси).

6. Очистіть організм.

7. Намагайтеся уникати стресів.

8. Перевірте щитоподібну залозу.

9. Більше часу проводьте на сонці.

10. Станьте більш організованою.

11. Більше спілкуйтеся.

Будьте здорові!

 

 

4 лютого

Інші дати
Галина Кальченко
1926 –  український скульптор. Найкращі роботи: пам’ятники Лесі Українці в Києві та Ялті, М. Леонтовичу в Тульчині, П. Гулаку-Артемовському в Городищі, І. Котляревському та М. Заньковецькій у Києві.
Розгорнути
Тимофія-напівзимника
Якщо схопиться хурделиця, то весь тиждень буде негожий; коли ж опівдні усміхнеться сонце, то закличе в гості ранню весну
Розгорнути
Народився Сидір Мидловський
1885 –  український і польський психолог, лікар, психоаналітик та філософ, який своїми численними статтями і фундаментальними працями створив підвалини психології виховання, персонології, розвив вчення психоаналізу, чим створив ґрунтовну для свого часу наукову теорію особистості в Україні та Польщі, яка не втратила своєї цінності і в наші дні.
Розгорнути
Народився Климент Квітка
(1880, Київ – 1953) - український музикознавець-фольклорист, чоловік Лесі Українки. Зібрав понад 6000 народних пісень.
По діброві вітер виє, Гуляє по полю, Край дороги гне тополю До самого долу. Стан високий, лист широкий Марно зеленіє, Кругом поле, як те море Широке, синіє. (Українська народна пісня)
Розгорнути
Народився Степан-Максим Балей
(1885, с. Великі Бірки Тернопільська область – 1952) – український і польський психолог, педагог, філософ.
Розгорнути