chrome firefox opera safari iexplorer

7 продуктів довголіття, доступних кожному

23 березня 2015 о 08:36

Запорукою довгого життя є хороше здоров'я. Щоб його таким підтримувати, потрібно дотримуватись ряду певних правих. До них можна віднести і правильне та збалансоване харчування.

Ось деякі продукти з тих, що мають бути в раціоні будь-якої людини, що стежить за своїм здоров'ям і хоче довго жити.

— Малина
Допоможе в боротьбі з діабетом. Ягода містить в собі рослинний пігмент, що підтримує утворення інсуліну та контролює рівень цукру в крові.

— Зелений чай
Мінімально одна чашка раз на два дні зменшує ризик захворювання раком кишечнику. Антиоксиданти пригнічують розвиток ракових клітин.

— Морква
У людей, що вживають велику кількість каротину (пігмент, що міститься у моркві), в 6 разів зменшується вірогідність розвитку раку шкіри.

— Варена картопля
Вживання калію (достатньо 400 г. вареної картоплі, але обов'язково картоплю їсти зі шкіркою)суттєво знижує тиск.

— Твердий сир
Сири Чеддер, Гауда чи Моцарелла понижають рівень рН, що запобігає появі пошкодженню зубів.

— Часник
Частинки, що входять до складу часнику, понижують вірогідність захворювання разом простати на 50%.

— Кава
Згідно з дослідженнями, чашка кави, це гарантований заряд бадьорості на півтора години як мінімум. Також, це джерело антиоксидантів, що запобігають розвитку хвороби Альцгеймера більш як на 60%.

15 травня

Інші дати
Микола Країнський
1869 –  український психіатр і психолог. Відомий працями з патології епілепсії. Першим висунув гіпотезу про захисний характер епілептичного припадку, під час якого в організмі руйнуються накопичені отруйні речовини.
Розгорнути
Микола Соловцов (Федоров)
1857 –  театральний діяч, драматичний актор, режисер; фундатор першого стаціонарного театру у Києві (1891 р., тепер Національний академічний театр руської драми імені Лесі Українки).
Розгорнути
Народився Віктор Васнецов
(1848, с. Лоп'ял, Росія - 1926) - російський живописець. Один із авторів розписів у Володимирському соборі в Києві
Розгорнути
Народився Панас Саксаганський (Тобілевич)
(1859, с. Кам»яно-Костувате, Миколаївська область – 1940), український актор, режисер, драматург і педагог школи М.Кропивницького, корифей українського побутового театру.
«Сцена…— мій кумир, театр — священний храм для мене!» (Панас Саксаганський)
Розгорнути
Народився Михайло Булгаков
(1891, м. Київ - 1940) – письменник, драматург і театральний режисер. Автор романів «Біла гвардія», «Майстер і Маргарита», «Собаче серце».
«Ах, які зірки в Україні. От майже сім років живу в Москві, а все ж таки тягне мене на батьківщину. Серце щемить, хочеться іноді болісно в поїзд… і туди. Знову побачити яри, занесені снігом, Дніпро… Немає красивішого міста на світі, ніж Київ». (Михайло Булгаков)
Розгорнути
Народився Павло Скоропадський
(1873, м. Вісбаден, Німеччина - 1945) - український громадський, політичний і військовий діяч, гетьман Української Держави у 1918 році.
Розгорнути
Народився Ілля Мечников
(1845, с.Мечнікове Харківська область - 1916) - український науковець, один з основоположників еволюційної ембріології, порівняльної патології, імунології і мікробіології. Лауреат Нобелівської премії з медицини та фізіології 1908 року «За вивчення імунної системи».
Розгорнути

Новини Дивитися всі