chrome firefox opera safari iexplorer

7 продуктів довголіття, доступних кожному

23 березня 2015 о 08:36

Запорукою довгого життя є хороше здоров'я. Щоб його таким підтримувати, потрібно дотримуватись ряду певних правих. До них можна віднести і правильне та збалансоване харчування.

Ось деякі продукти з тих, що мають бути в раціоні будь-якої людини, що стежить за своїм здоров'ям і хоче довго жити.

— Малина
Допоможе в боротьбі з діабетом. Ягода містить в собі рослинний пігмент, що підтримує утворення інсуліну та контролює рівень цукру в крові.

— Зелений чай
Мінімально одна чашка раз на два дні зменшує ризик захворювання раком кишечнику. Антиоксиданти пригнічують розвиток ракових клітин.

— Морква
У людей, що вживають велику кількість каротину (пігмент, що міститься у моркві), в 6 разів зменшується вірогідність розвитку раку шкіри.

— Варена картопля
Вживання калію (достатньо 400 г. вареної картоплі, але обов'язково картоплю їсти зі шкіркою)суттєво знижує тиск.

— Твердий сир
Сири Чеддер, Гауда чи Моцарелла понижають рівень рН, що запобігає появі пошкодженню зубів.

— Часник
Частинки, що входять до складу часнику, понижують вірогідність захворювання разом простати на 50%.

— Кава
Згідно з дослідженнями, чашка кави, це гарантований заряд бадьорості на півтора години як мінімум. Також, це джерело антиоксидантів, що запобігають розвитку хвороби Альцгеймера більш як на 60%.

8 жовтня

Інші дати
Поліна Осипенко
1907 – українська військова льотчиця-рекордсменка, майор. Встановила 5 міжнародних жіночих авіаційних рекордів. З них найвідоміші – безпосадочні перельоти, здійснені 1938 р. за маршрутами: Севастополь–Архангельськ (на гідролітаку за 10 годин пройдені 2416 км), Москва – район Комсомольська-на-Амурі разом із В.Гризодубовою і М.Расковою (за 26 год 29 хв пройдені 6450 км). Герой Радянського Союзу.
Розгорнути
День юриста України
Указом Президента України № 1022/97 від 16-го вересня 1997-го року, професія юриста в країні отримала в національному календарі і своє професійне свято - День юриста, що відзначається тепер в Україні 8-го жовтня.
Розгорнути
Народився Володимир Свідзінський
(1885, с. Маянів, Вінницька область – 1941) – український поет, перекладач. Автор збірок поезій «Ліричні поезії», «Вересень», «Медобір».
В моїй уяві образ твій, Осяяний любов'ю і весною, Неначе сонячний навій, Обвинений блакиттю молодою. А імені твойого звук – Як огнекрилий мак у полю, Як зорні наспіви куколю, Як пахощі подільських лук. (Володимир Свідзінський)
Розгорнути
Народився Іван Піддубний
1871 – видатний український спортсмен-борець. Шестикратний чемпіон світу з боротьби, символ сили духу і тіла, пристрасний пропагандист чесності у спорті.
Розгорнути
1621 р. було підписано Хотинський мирний договір
Підписанням угоди закінчилася Хотинська битва 1621, в якій козацькі війська під проводом Петра Сагайдачного спільно з польськими військами розгромили османську армію, тим самим зупинивши завоювання Європи. Гетьман Петро Сагайдачний отримав у цій битві поранення, від якого згодом і помер.
Розгорнути