Як підвищити вироблення гормонів щастя

15 жовтня 2014 о 14:33

Чим більше організм синтезує вироблення певних гормонів, тим життєрадіснішою стає людина і тим більше вона отримує задоволення від життя

В осінній час року багато людей стикаються з нудьгою і депресією. Тому експерти запропонували дати оцінку щастя у фізичному аспекті, пише moirebenok.ua.

На думку вчених, відчуття щастя залежить від роботи гормональної системи людини. Чим більше організм синтезує вироблення певних гормонів, тим життєрадіснішою стає людина і тим більше вона отримує задоволення від життя.

Більш того, вчені впевнені, що вироблення дофаміну і серотоніну й адреналіну — гормонів, які відповідають за щастя, можна самостійно активувати.

Якщо рівень цих гормонів буде досить високим, то людина навряд чи піддасться осінній хандрі, її нервова система буде менш чутлива до стресових ситуацій.

Так, експерти вважають, що підсилити вироблення гормонів щастя допоможуть:

Фізичні вправи

Інтим

Похід в театр

Перегляд хорошого фільму

Музика

Прогулянки в гарну погоду

Смачна їжа

Але більше всього на вироблення гормонів дофаміну і серотоніну впливають фізичні вправи і інтим. Фахівці також рекомендують завжди знаходити додаткові джерела гарного настрою, тоді вироблення гормонів щастя буде відбуватися швидше.

Джерело: УНІАН

Розділи: Здоровий спосіб життя

22 грудня

Інші дати

Народився Данило Самойлович

(1744, с.Янівка, Чернігівська область - 1805) – український медик, засновник епідеміології в Російській імперії, фундатор першого в Україні наукового медичного товариства. Першим довів можливість протичумного щеплення.

Розгорнути

Народилася Марко Вовчок (Марія Вілінська)

(1833, Росія – 1907) – українська письменниця. Автор повістей «Інститутка», «Кармелюк», «Невільничка», «Сава Чалий».

«Вже нігде нема такого широкого степу, веселого краю, як у нас. Таки нема, нема, нема та й нема! Де такі тихії села? де такії поважнії, ставнії люде? Де дівчата з такими бровами? Згадати любо, побачити мило, тільки що жити там трудно» (Марко Вовчок)

Розгорнути

День енергетика

Свято встановлено в Україні «…на підтримку ініціативи працівників енергетики та електротехнічної промисловості України…» згідно Указу Президента України «Про День енергетика» від 12 листопада 1993 р. № 522/93.

Розгорнути

День працівників дипломатичної служби

Свято встановлено в Україні «…ураховуючи важливу роль працівників дипломатичної служби України у підтриманні мирного і взаємовигідного співробітництва України з членами міжнародного співтовариства, забезпеченні при цьому національних інтересів і безпеки України, а також захисті прав та інтересів громадян і юридичних осіб України за кордоном…» згідно Указу Президента України «Про День працівників дипломатичної служби» від 21 листопада 2005 р. № 1639/2005.

Розгорнути