chrome firefox opera safari iexplorer

Підліткам просто необхідно займатися в тренажерному залі

07 квітня 2014 о 09:57

Підлітків можна уберегти від виникнення діабету і від проблем з серцем у майбутньому. Для цього досить додати побільше силових тренувань в щоденний режим шестикласників. Сильні, треновані підлітки не страждають від метаболічних розладів і мають здорове серце, згідно нової публікації в журналі Pediatrics, пише Здоров'я.

Силу м'язів у дослідженні визначали звичайним динамометром. Паралельно медики виміряли, наскільки добре м'язи забезпечуються киснем під час тривалих тренувань. Виявилося, що у сильних підлітків в середньому менша окружність талії, нижчий індекс маси тіла і відсоток жиру в організмі. Усього в дослідженні взяли участь 1400 здорових підлітків у віці від 10 до 12 років.

Додатково в обстеженні вимірювали рівень глюкози в крові, артеріальний тиск і вміст холестерину і тригліцеридів — ці два типи ліпідів збільшують ризик хвороб серця і судин. Лідер групи дослідників Марк Петерсон розповів про результати: «Широко відомо, що індекс маси тіла, малорухливий спосіб життя і брак кардіо-тренувань пов'язані з ризиком інсульту, діабету та ішемії серця у дорослих. Але наші дані вперше говорять про велику важливість тренувань, спрямованих на зміцнення серця і тривале прискорення метаболізму у підлітків».

Чим сильніший підліток — тим здоровіший.

3 серпня

Інші дати
Олексій Борисяк
1872–український геолог і палеонтолог. Організатор і перший директор Палеонтологічного інституту AH СРСР. Вивчав геологічну будову Донецького басейну і Криму.
Розгорнути
Народився Омелян Огоновський
(1833, с. Григорів, Івано-Франківська область – 1894) - український учений-філолог, громадський діяч. Автор українського переладу «Слово о полку Ігоревім», 6-ти томного видання «Історія літератури руської».
Розгорнути
Народилася Марія Заньковецька (Адасовська)
(1854, с.Заньки, Чернігівська область - 1934) - українська актриса, громадська діячка. Працювала в найпопулярніших і найпрофесійніших українських трупах М.Кропивницького, М.Старицького, М.Садовського, П.Саксаганського, І.Карпенка-Карого.
«Це актриса з талантом великим, самостійним, оригінальним; натура, вся зіткана з найчутливіших нервів… Я прямо кажу, другої такої актриси я ніколи не бачив. Я порівняв би її з Сарою Бернар…». (Олексій Суворін про Марію Заньковецьку).
Розгорнути