chrome firefox opera safari iexplorer

Підліткам просто необхідно займатися в тренажерному залі

07 квітня 2014 о 09:57

Підлітків можна уберегти від виникнення діабету і від проблем з серцем у майбутньому. Для цього досить додати побільше силових тренувань в щоденний режим шестикласників. Сильні, треновані підлітки не страждають від метаболічних розладів і мають здорове серце, згідно нової публікації в журналі Pediatrics, пише Здоров'я.

Силу м'язів у дослідженні визначали звичайним динамометром. Паралельно медики виміряли, наскільки добре м'язи забезпечуються киснем під час тривалих тренувань. Виявилося, що у сильних підлітків в середньому менша окружність талії, нижчий індекс маси тіла і відсоток жиру в організмі. Усього в дослідженні взяли участь 1400 здорових підлітків у віці від 10 до 12 років.

Додатково в обстеженні вимірювали рівень глюкози в крові, артеріальний тиск і вміст холестерину і тригліцеридів — ці два типи ліпідів збільшують ризик хвороб серця і судин. Лідер групи дослідників Марк Петерсон розповів про результати: «Широко відомо, що індекс маси тіла, малорухливий спосіб життя і брак кардіо-тренувань пов'язані з ризиком інсульту, діабету та ішемії серця у дорослих. Але наші дані вперше говорять про велику важливість тренувань, спрямованих на зміцнення серця і тривале прискорення метаболізму у підлітків».

Чим сильніший підліток — тим здоровіший.

18 серпня

Інші дати
Василь Бородай 
1917–український скульптор, майстер станкової і монументальної скульптури. Лауреат багатьох премій. Роботи: меморіальний комплекс «Український державний музей історії Великої Вітчизняної війни 1941–1945 рр.», пам’ятник Лесі Українці в Маріїнському парку (Київ), пам’ятник Т. Шевченку (Нью-Йорк, США) та ін.
Розгорнути
Народився Олександр Кониський
(1836, с.Переходівка, Чернігівська область – 1900) - український перекладач, письменник, видавець, педагог, громадський діяч. Автор слів пісні «Молитва за Україну».
Боже великий, єдиний, Нам Україну храни, Волі і світу промінням Ти її осіни (Олександр Кониський)
Розгорнути