Ти відчуваєш себе роздратованою і ніяк не можеш заспокоїтися? Спробуй застосувати ці прості способи боротьби з нервозністю, пише novosti-n.org.
1. Помасажуй м'яку частину долоні під великим пальцем протягом 3-5 хвилин.
2. Лови гав! Цей спосіб розслаблення допоможе зняти напругу лицьових м'язів і збагатить клітини мозку киснем.
3. Приготуй каву з калини. Напій з сухих подрібнених ягід заспокійливо діє на нервову систему.
4. Дуй мильні бульбашки. Глибокий видих допомагає нормалізувати серцебиття і зняти напругу.
5. Доторкнись до стовбура дерева і затримайся в цьому положенні на 1-2 хвилини. Рослинами-донорами вважаються дуб, сосна, береза, клен і плодові дерева.
6. Охолодись. Підстав руки під струмінь холодної води або додай шматочки льоду в напій.
7. Зруш з місця 27 предметів. Порада китайців простий: ти не тільки міняєш напрямок потоків енергії, але і заспокоюєшся.
