chrome firefox opera safari iexplorer

7 простих способів заспокоїти нерви

28 серпня 2014 о 13:03

Ти відчуваєш себе роздратованою і ніяк не можеш заспокоїтися? Спробуй застосувати ці прості способи боротьби з нервозністю, пише novosti-n.org. 

1. Помасажуй м'яку частину долоні під великим пальцем протягом 3-5 хвилин. 

2. Лови гав! Цей спосіб розслаблення допоможе зняти напругу лицьових м'язів і збагатить клітини мозку киснем. 

3. Приготуй каву з калини. Напій з сухих подрібнених ягід заспокійливо діє на нервову систему. 

4. Дуй мильні бульбашки. Глибокий видих допомагає нормалізувати серцебиття і зняти напругу. 

5. Доторкнись до стовбура дерева і затримайся в цьому положенні на 1-2 хвилини. Рослинами-донорами вважаються дуб, сосна, береза, клен і плодові дерева. 

6. Охолодись. Підстав руки під струмінь холодної води або додай шматочки льоду в напій. 

7. Зруш з місця 27 предметів. Порада китайців простий: ти не тільки міняєш напрямок потоків енергії, але і заспокоюєшся.

Джерело: УНІАН
Розділи: Здоровий спосіб життя

15 листопада

Інші дати
15 листопада відзначають:
  • Міжнародний день відмови від куріння.
  • Міжнародний день філософії.
Розгорнути
Народився Іван Падалка
(1894, с.Жорнокльови, Черкаська область – 1937) – український художник. Cтворив картини «Збирають баклажани», «Молочниці», «Cіножать», «У колгоспному саду», «Фотограф на селі», «Шахтарі», портрети М. Коцюбинського, П. Панча, Г. Cковороди; гравюри і графічні цикли «Вантажник», «Дніпрельстан» «Криворіжжя», «Полільниця», «Яблучко» та ін. 13 липня 1937 року Військова Колегія Верховного Суду СРСР засудила І. І. Падалку як «учасника націонал-фашистської терористичної організації, що ставив за мету відторгнення України від СРСР та реставрацію капіталізму» до вищої міри покарання — розстрілу. Того ж дня вирок було виконано. 1 лютого 1958 року Військова Колегія Верховного Суду СРСР знову повертається до справи І. І. Падалки і визнає її сфальсифікованою працівниками органів НКВС. Художника реабілітовано.
Розгорнути
Народився Володимир Блавацький (Трач)
(1900, м.Косів, Івано-Франківська область – 1953) – видатний український актор, режисер. В 1933 році у Львові створив художній театр «Заграва», який багато в чому орієнтувався на естетичні засади «Березоля» Леся Курбаса.
Розгорнути

Пов’язані новини

Новини Дивитися всі