chrome firefox opera safari iexplorer

Як харчуватись на відпочинку

14 серпня 2014 о 16:30

Пора відпочинку може дарувати нам не лише релакс а й підстерігати з проблемами травленнями при неправильному харчуванні. Як вберегтись — читайте у «Країні здоров'я».

Завжди снідайте. На відпочинку люди намагаються спробувати новинки місцевої кухні, тому їх корисніше їсти зранку, так ви не будете перенавантажувати свій шлунок на ніч. Стежте за розміром порцій а також за тим аби не переїсти делікатесів, адже ваш організм до цього не звик.

Більшість готелів обід не пропонують, тому для того аби не поправитись не забувайте про перекуси — фрукти підійдуть якнайкраще. 

Прислів'я каже «вечерю віддай ворогові». Саме нею потрібно скористатися у відпустці. Вечеря повинна бути легкою, оскільки сон з повним шлунком — це справжній дискомфорт. І не перестарайтеся з прянощами, вони розпалюють апетит.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як правильно снідати.

18 липня

Інші дати
Міжнародний день Нельсона Мандели
Цей День - день його народження в далекому 1918-му році. Він прожив 95 років, 67 з яких присвятив справі миру і гуманізму. 
Розгорнути
Народився Юрій Іллєнко
(1936, м.Черкаси – 2010), український кінорежисер («Криниця для спраглих», «Вечір напередодні Івана Купала», «Білий птах з чорною ознакою»), кінооператор («Тіні забутих предків»), сценарист («Мріяти і жити», «Лісова пісня»).  
«Якщо є бажання, є безмежна любов до своєї Батьківщини і власної Нації, є сила волі щось чинити корисного для Матері-вітчизни, то і одна людина, зціпивши зуби, буде перти плуга на ниві національного відродження, відродження національної самосвідомості". (Павло Загребельний)
Розгорнути

Новини Дивитися всі