chrome firefox opera safari iexplorer

7 ідей для літнього сніданку

08 червня 2015 о 08:00

Не полінуйтеся вранці приготувати сніданок, який допоможе зберегти (або набути) чудову фігуру, здоровий колір обличчя і прекрасне самопочуття. Пропонуємо кілька простих варіантів ранкового меню, з якими вам під силу буде впоратися буквально за кілька хвилин.

1. Вівсянка з чорницею, медом і мигдалем (чорниця особливо важлива для здоров'я ваших очей).

2. Мюслі з молоком, натуральним соком або нежирним йогуртом.

3. Омлет з зеленню і овочами по сезону (такий сніданок багатий білком і клітковиною, які утворюють ідеальне поєднання).

4. Фруктовий салат (краще брати фрукти з низьким вмістом крохмалю).

5. Бутерброд з хліба з цільними зернами, з твердим сиром або вареним м'ясом і листком салату.

6. Сир з сухофруктами (краще фініки).

7. Салат, що складається з вареного яйця, авокадо і твердого сиру.

28 березня

Інші дати
Дмитро Гнатюк
1925 –  видатний оперний співак. Перший виконавець легендарних пісень «Два кольори» і «Києве мій». Соліст, а з 1988 р. – головний режисер Національного театру опери та балету ім. Т.Шевченка. Герой України.
Розгорнути
Олекса Гірник
1912 – український дисидент, політв’язень. У 60-ту річницю проголошення самостійності України Центральною Радою, 22 січня 1978 р., вчинив самоспалення біля могили Т.Шевченка на Чернечій горі на знак протесту проти русифікації. Герой України (2007, посмертно).
Розгорнути
Народився Юліан Бачинський
(1870, с.Новосілка Тернопільська область – 1940) - український громадський і політичний діяч, публіцист, автор праці «Україна Irredenta», в якій обґрунтував необхідність створення української незалежної держави.
"Вільна, велика, політично самостійна Україна, одна, нероздільна від Сяну по Кавказ!". (Юліан Бачинський)
Розгорнути