chrome firefox opera safari iexplorer

7 ідей для літнього сніданку

08 червня 2015 о 08:00

Не полінуйтеся вранці приготувати сніданок, який допоможе зберегти (або набути) чудову фігуру, здоровий колір обличчя і прекрасне самопочуття. Пропонуємо кілька простих варіантів ранкового меню, з якими вам під силу буде впоратися буквально за кілька хвилин.

1. Вівсянка з чорницею, медом і мигдалем (чорниця особливо важлива для здоров'я ваших очей).

2. Мюслі з молоком, натуральним соком або нежирним йогуртом.

3. Омлет з зеленню і овочами по сезону (такий сніданок багатий білком і клітковиною, які утворюють ідеальне поєднання).

4. Фруктовий салат (краще брати фрукти з низьким вмістом крохмалю).

5. Бутерброд з хліба з цільними зернами, з твердим сиром або вареним м'ясом і листком салату.

6. Сир з сухофруктами (краще фініки).

7. Салат, що складається з вареного яйця, авокадо і твердого сиру.

26 листопада

Інші дати
Народився Пилип Морачевський (псевд. — Хвилимон Галузенко)
(1806, с. Шестовиця, Чернігівська область – 1879) – український письменник, поет-романтик, перекладач. Автор перекладу українською мовою всіх чотирьох Євангелія, «Діяння Апостолів», «Апокаліпсис», «Псалтир». Євангелія в перекладах Морачевського досі використовують під час богослужінь.
«Все минеться, правда зостанеться» (Пилип Морачевський)
Розгорнути
Народився Олександр Левада (Косяк)
(1909, с. Кривчунка, Черкаська область – 1995) – український драматург та кіносценарист. Автор творів «Гомін лісів Таращанських», «Південний захід», «Фауст і смерть», роману «Два кольори». За його сценаріями поставлені фільми «Українська рапсодія», «Берег надії», «Родина Коцюбинських»
Розгорнути
Народився Опанас Заливаха
(1925, с. Гусинка, Харківська область – 2007) – український живописець, відомий правозахисник-шістдесятник. Лауреат Шевченківської премії за твори останніх років «ХХ вік», «Мироносиці», «Українська мадонна», «Портрет Василя Стуса», «Портрет Шевченка», «Козака несуть», «Початок». Автор книги «Алла Горська. Червона тінь калини. Листи. Спогади. Статті».
«Все можна взяти в чужинця, окрім віри. Віра, взята у чужинця, губить» (Опанас Заливаха)
Розгорнути