chrome firefox opera safari iexplorer

Сидячу роботу медики прирівняли до нікотинової залежності

07 березня 2012 о 12:50

Американські лікарі прийшли до висновку, що сидячий спосіб життя завдає людині не меншої шкоди, ніж нікотинова залежність. Проблему малорухливості протягом дня вони назвали «сидячою хворобою» і «новим курінням».

Проведені в США дослідження ще раз довели, що сидячий спосіб життя пов'язаний з цілим комплексом проблем зі здоров'ям і передчасною смертю від кардіологічних захворювань. Зокрема, робота вчених Міссурійского університету показує, що рівень цукру в крові людини прямо пропорційний рівню його фізичної активності.

Також доведено, що навіть стоячи людина спалює в три рази більше калорій, ніж сидячи. М'язові скорочення, в тому числі ті, які відбуваються, коли людина спокійно стоїть, викликають важливі процеси, пов'язані з розщепленням жирів і цукру. Однак після того як організм приймає сидяче положення, він зупиняє дію цих механізмів.

Професор медицини з клініки Майо в Міннесоті Джеймс Лівайн прямо порівняв надмірне сидіння з тією шкодою, яку завдає здоров'ю куріння. Він каже, що проблему можна вирішити тільки одним засобом: менше сидіти і більше рухатися.

«Навіть у некурящих, які не страждають ожирінням, людей нерухоме щоденне сидіння протягом 4-х годин (наприклад, перед телевізором) підвищує ризик смерті на 80% в порівнянні з тими, хто сидить нерухомо протягом 2-х годин», — уточнює Лівайн.

У свою чергу головний лікар поліклініки ФДУ «НДІ Фізико-хімічної медицини» ФМБА Росії Ельміра Хайбулін попереджає, що сидячий спосіб життя може мати куди більш плачевні наслідки: він веде до розвитку метаболічного синдрому, що в майбутньому може стати причиною навіть онкологічних захворювань.

«Виправити ситуацію можуть найелементарніші речі: ранкова гімнастика, використання будь-якої можливості пройтися пішки, а не проїхати зупинку автобусом, і замість ліфта підніматися сходами», — рекомендує лікар.

У свою чергу професор Джеймс Лівайн дієвим засобом вважає зміну загальноприйнятої організації офісної праці. Він закликає роботодавців обладнати офіси легко трансформуючими комп'ютерними столами, за якими співробітники зможуть працювати як сидячи, так і стоячи.

30 травня

Інші дати
30 травня відзначають:
  • Всесвітній день боротьби проти астми і алергії.
  • День жіночої емансипації або День емансіпе.
Розгорнути
Народився Олександр Архипенко
(1887, м.Київ - 1964) — український та американський скульптор і художник, один із основоположників кубізму в скульптурі.
 
«Хто знає, чи думав би я саме в такий спосіб, якби українське сонце не запалило в мені туги за невідомим, якого я навіть не усвідомлюю». (Олександр Архипенко)
Розгорнути
Народився Богдан Весоловський
(1915, м. Відень, Австрія - 1971) – український композитор, автор численних українських романсів («Прийде ще час», «Чорні очі», «Усміх»).
Розгорнути
Народилася Константина Малицька
(літературні псевдоніми Віра Лебедова, Чайка Дінстрова) (1872, с.Кропивник, Івано-Франківська область – 1947) - українська письменниця, педагог, діячка культурно-освітніх товариств у Галичині.
Чом, чом, чом, О земле ти моя, Кохана ти мені, Кохана ти мені? Чом, чом, чом, О земле ти моя, Чарує так мене Ясна твоя краса? (Костянтина Малицька)
Розгорнути