chrome firefox opera safari iexplorer

Сидячий спосіб життя різко знижу середню тривалість життя

12 липня 2012 о 14:12

Британський медичний журнал опублікував результати дослідження групи американських медиків, які з'ясували, що сидячий спосіб життя різко знижує середню тривалість життя. Якщо проводити за столом за комп'ютером не більше трьох годин на день, то це додає в середньому два роки життя. Якщо при цьому дивитися телевізор не довше двох годин на добу, то довжина вашого життя, відповідно до даних статистики, збільшиться ще на 1,4 року.

Однак експерти вказують, що ці оцінки, засновані на п'яти окремих демографічних дослідженнях, є дуже ненадійними для розрахунку ризику для окремої людини.

Крім того, рекомендації, висловлені у статті, є важкодосяжними.

Професор Девід Спігелхалтер, фахівець з оцінки ризиків у Кембриджському університеті, налаштований досить скептично.

«Мова йде про дослідження великих груп населення, і тому важко передбачити, що принесе вам особисто зросла фізична активність. Дуже мало хто з нас проводить менше трьох годин за роботою, і треба бути великим оптимістом, щоб розраховувати на скорочення цього часу», — говорить учений.

У публікації міститься рекомендація займатися фізкультурою - їздою на велосипеді або швидкою ходьбою — не менше двох з половиною годин на тиждень, а також регулярно давати собі силове навантаження або копати землю в саду.

Але навіть дотримання всіх цих рекомендацій не позбавить вас від сидячого способу життя — наприклад, якщо ваша робота вимагає перебування біля комп'ютера.

Проте дані про те, що відмова від активного руху пов'язана зі зростанням ризику захворіти на такі хвороби як діабет або стенокардія, стають все більш численними.

Втім, ці дані не доводять наявності причинно-наслідкового зв'язку між захворюваністю і дефіцитом фізичного руху.

Це визнають і самі дослідники. Вони вивчали показники здоров'я великої групи людей — 167 тисяч осіб, однак не враховували відмінності у способі життя і звичках.

Доктор Пітер Катцмаржік і професор І Мін Лі, які брали участь в дослідженні, підкреслюють, що їхні оцінки носять теоретичний характер.

Наташа Стюарт, співробітниця Британського кардіологічного фонду, вважає, що до результатів американського дослідження треба ставитися обережно.

«Ці американські дані вказують лише на наявність зв'язку між нерухомим способом життя і скороченням терміну життя. Однак вони підтверджують те, що нам вже відомо, а саме, що дефіцит руху збільшує ризик серцево-судинних захворювань».

22 квітня

Інші дати
Народився Анатолій Михайленко
(1939, хутір Комуна Полтавської обл. - 2007) - український письменнник, журналіст, видавець. Автор більше 30 книжок художньої прози й публіцистики, зокрема "Оливкова гілка з Рима", "Кленовий лист з Канади", "Пливе мій човен. Запах полину", "Заки море перелечу".
Розгорнути
Народився Євген Сагайдачний
(1886, м.Херсон – 1961) – український маляр, декоратор і педагог. Автор численних акварелей з гуцульського життя, залишив по собі велику колекцію народного, зокрема гуцульського, мистецтва.
Розгорнути
Народився Євген Козак
(1907, с. Колодне, Львівська область – 1988) – український композитор, диригент, педагог. Автор театралізованого концерту «Буковинське весілля», хорових пісень "Вівчарик", "Україно моя", "Думи мої", «Вітер з полонини», "Зелень кленова, вулиці Львова", обробок українських народних пісень, пісень на слова Т.Шевченка.
Ой, вічарику-вівчарю, Ти жени свою отару З гір високих, з полонини У широкую долину. Сядь зі мною в просінь світа, Заграй мені на трембіті, Розкажи мені - чи любиш? Чом до серця не голубиш? (Українська народна пісня)
Розгорнути