chrome firefox opera safari iexplorer

Як правильно занурюватись в ополонку: поради медиків

18 січня 2014 о 15:04

На свято Водохреща прийнято купатись в річці або хоча б просто прийняти ванну, бо за давніми повір'ями вода в цей має цілющі властивості.

В ідеалі підготовку до занурення на Водохреща починають влітку. Але якщо відчуваєте потребу приєднатися до «моржів», то хоча би кілька днів до свята використайте для підготовки, радять лікарі.

У першу чергу треба налаштуватися морально. Треба свято вірити, що купання на Хрещення очистить душу і тіло, що такий вчинок піде дійсно вам на користь. А якщо вважаєте це даниною моді, то краще відмовтеся від цього, інакше крижана купіль може закінчитися застудою, шоком або серцевим спазмом.

Якщо вирішили зануритися вперше, то краще, щоб поряд були досвідчені люди. Перед зануренням треба розім'ятися в тонкому спортивному костюмі. Для цього потрібно енергійно присісти разів десять, побігати або пострибати хвилин п'ять-десять.

Отож, кілька порад перед зануренням у ополонку:

  • Перед зануренням треба поїсти, щоб уникнути спазмів у шлунку. Не можна вживати алкоголь — він збільшує навантаження на серце.
  • Візьміть з собою рушник і гумові тапочки, щоб ноги не примерзали до льоду. Не забудьте про змінну білизну.
  • Роздягнувшись, кілька хвилин постійте на холодному повітрі, щоб тіло звикло до зміни температури. Ще лікарі рекомендують розім’ятися перед зануренням: поприсідати, побігати або пострибати.
  • Дуже важливо правильно налаштуватися. Якщо щиро помолитися, то з води можна вийти по-справжньому просвітленим і з чудовим настроєм.
  • Занурюватися потрібно без зволікання, щоб не спричинити переохолодження організму. Новачкам не можна бути у воді більше 10 секунд.
  • Коли вийдете з води, необхідно розтерти тіло рушником, швидко одягтися і випити склянку гарячого чаю. Лікарі рекомендують утриматися від вживання алкоголю. Бо вживання «для хоробрості» тільки посилить переохолодження і дасть зайве навантаження на серце. А вже вдома краще зігрітися глінтвейном.

Лікарі не рекомендують пірнати у воду людям з хронічними захворюваннями (особливо гіпертонією) та застудою.

Треба ще зазначити, що пірнати в ополонку на Водохреща не обов'язково: змиває гріхи і цілющою вважається будь-яка освячена батюшкою вода. Хрещенська вода не псується і зберігає свої цілющі властивості рік.

«Рідна країна»

За матеріалами ТСН, «Голосу України»

30 березня

Інші дати
Година землі
Година Землі – це міжнародна щорічна година, яка завжди проводиться в останню суботу березня закликаючи людей вимкнути світло та електричні пристрої на одну годину. Розпочинається акція о 20:30 годині і триватиме до 21:30. Саме в цей період багатьох людей закликають зекономити світло хоча б на 60 хвилин. 
Розгорнути
Олексій Івахненко
1913 – український учений у галузі інформатики, обчислювальної техніки, автоматичного керування, кібернетики і математичного моделювання. Академік НАН України.
 
Розгорнути
Олексій Коломійченко
1898 –  український отоларинголог. Вперше в Україні застосував видалення сторонніх тіл з гортані, трахеї та бронхів без трахеотомії. Автор праць з проблем новоутворень вуха, горла і носа, отосклерозу тощо. Створив українську школу отоларингологів.
Розгорнути
Борис Романицький 
1891 – визначний театральний режисер і актор. Народний артист СРСР. Співзасновник і художній керівник Театру ім. М. Заньковецької, спочатку мандрівного, а з 1931 р. – стаціонарного в Запоріжжі, з 1944 р. – у Львові. Лауреат Шевченківської премії.
Розгорнути
Народився Микола Барабашов
(1894, м. Харків – 1971) - український астроном, дослідник Місяця і планет Сонячної Системи. Іменем М.Барабашова названо малу планету та кратер на Марсі.
Розгорнути
1922 року у Києві створений театр-студія «Березіль»
(нині - Харківський державний академічний драматичний театр ім. Т.Шевченка)
Розгорнути