chrome firefox opera safari iexplorer

Краще вживати насичені вітамінами продукти, ніж аптечні препарати

16 жовтня 2014 о 17:35

Гармаш Наталія Степанівна, завідувач алергологічного відділення, головний позаштатний алерголог ГУОЗ та МК ОДА:

Вітаміни від латинського слова «вітта», що перекладається як життя, є особливими органічними речовинами, які в міліграмах приймають участь в обміні речовин, в усіх біологічних та хімічних реакціях в організмі. І що важливо підвищують стійкість до інфекційних захворювань і навіть підвищують імунітет.

Джерелом вітамінів є продукти харчування – як рослинного так і тваринного походження. Вважається, що при правильному харчуванні кількість вітамінів в організмі буде достатня, але при деяких хворобах вітаміни можуть не засвоюватися. Тому просто приймати вітаміни, які продаються в аптеках шкідливо, бо надмірні дози можуть мати на організм навіть шкідливу токсичну дію.

Варто пам’ятати, що при надмірній фізичній та розумовій праці потреба у вітамінах збільшується приблизно на 30-50%.
Якщо ви хочете збагатити свій організм вітамінами то перевагу краще надавати не аптечним препаратам, а окремим групам продуктам, які більш насичені вітамінами.

А якщо все ж ви вирішили купити вітаміни в аптеці, не забудьте перед тим порадиться з лікарем.

19 червня

Інші дати
Никифор Шолуденко 
1919 – гвардії старшина, командир розвідувального взводу 22-ї гвардійської танкової бригади 1-го Українського фронту. Загинув, визволяючи Київ. Герой Радянського Союзу.
Розгорнути
Народився Євген Шерстобитов
(1928, м. Улан-Уде, Росія – 2008) – український кінорежисер і сценарист. На кіностудії імені О.Довженка поставив фільми «Туманність Андромеди», «Юнга зі шхуни «Колумб» та ін.
«Там, де є українці, там завжди є мистецтво» (Юрій Липа)
Розгорнути
Народився Євген Купчинський
(1867, Тернопільська область - 1938) – український композитор, віртуоз-цитрист, диригент.  
Розгорнути