chrome firefox opera safari iexplorer

Краще вживати насичені вітамінами продукти, ніж аптечні препарати

16 жовтня 2014 о 17:35

Гармаш Наталія Степанівна, завідувач алергологічного відділення, головний позаштатний алерголог ГУОЗ та МК ОДА:

Вітаміни від латинського слова «вітта», що перекладається як життя, є особливими органічними речовинами, які в міліграмах приймають участь в обміні речовин, в усіх біологічних та хімічних реакціях в організмі. І що важливо підвищують стійкість до інфекційних захворювань і навіть підвищують імунітет.

Джерелом вітамінів є продукти харчування – як рослинного так і тваринного походження. Вважається, що при правильному харчуванні кількість вітамінів в організмі буде достатня, але при деяких хворобах вітаміни можуть не засвоюватися. Тому просто приймати вітаміни, які продаються в аптеках шкідливо, бо надмірні дози можуть мати на організм навіть шкідливу токсичну дію.

Варто пам’ятати, що при надмірній фізичній та розумовій праці потреба у вітамінах збільшується приблизно на 30-50%.
Якщо ви хочете збагатити свій організм вітамінами то перевагу краще надавати не аптечним препаратам, а окремим групам продуктам, які більш насичені вітамінами.

А якщо все ж ви вирішили купити вітаміни в аптеці, не забудьте перед тим порадиться з лікарем.

27 листопада

Інші дати
Народилася Ольга Кобилянська
(1863, Румунія —1942) — українська письменниця. Авторка творів «Земля», «Царівна», «Меланхолійний вальс», «В неділю рано зілля копала» та ін.
Розгорнути
Народився Григорій Чупринка (Грицько Чупринка)
(1879, с.Гоголів, Київська область - 1921) — український поет і громадський діяч. Автор збірок лірики «Огнецвіт», «Метеор», «Ураган», Сон-трава», «Білий гарт», поеми «Лицар-Сам».
«Розкішний степ... Убогі села... Це ти, мій краю чарівний? Мій рідний край такий веселий, Мій рідний край такий сумний!» (Григорій Чупринка)
Розгорнути