chrome firefox opera safari iexplorer

Які продукти допоможуть підбадьоритися краще за каву

23 вересня 2014 о 10:40

Вихід є — каву замінять корисні і легкі продукти, які не приносять шкоди здоров'ю

Кава вранці, кава в обід, кава ввечері...Така кількість кофеїну до добра явно не доведе, але як бути, якщо після пробудження так складно налаштуватися на новий день, а вже до обіду знову тягне спати? Вихід є — каву замінять корисні і легкі продукти, які не приносять шкоди здоров'ю, пише nashpilkah.com.ua. 

До речі, такі продукти діють краще кофеїну в кілька разів. Отже, що ж потрібно їсти і пити, щоб залишатися бадьорою і активною протягом всього дня? 

Вода. Краще — холодна або кімнатної температури. Випийте склянку води вранці відразу ж після пробудження — вона зніме симптоми зневоднення і допоможе прокинутися. 

Чорний шоколад. Гормони радості зроблять день світлим і радісним. 

Апельсиновий, грейпфрутовий соки. Навіть соки з упаковок діють краще кофеїну, стимулюють мозкову діяльність і насичують організм енергією. 

Зелений чай. Напій містить більше кофеїну, ніж сама кава. Плюс, чай стимулює обмін речовин і допомагає мисленню, не викликаючи звикання. 

Яблука, банани — смачні і корисні ранкові перекуси для зміцнення імунітету і заряду бадьорості.

2 грудня

Інші дати
Народився Григорій Ходоровський (Мороз-Ходоровський)
(1853, с. Свічківка, Черкаська область – 1927) – український піаніст, композитор і педагог. Організатор народної консерваторії в м. Севастополь. Автор творів для фортепіано («Українська рапсодія»), романсів, обробки українських народних пісень. Учнями Ходоровського були Климент Квітка, Лев Ревуцький, Лео Сирота.
Розгорнути
Народився Олександр Шумський
(1890, с. Рудня Борова Житомирської обл. - 1956) - український політичний дія. Входив до складу Центральної Ради. Нарком освіти УСРР (1924-1927).
Розгорнути