chrome firefox opera safari iexplorer

Які продукти допоможуть підбадьоритися краще за каву

23 вересня 2014 о 10:40

Вихід є — каву замінять корисні і легкі продукти, які не приносять шкоди здоров'ю

Кава вранці, кава в обід, кава ввечері...Така кількість кофеїну до добра явно не доведе, але як бути, якщо після пробудження так складно налаштуватися на новий день, а вже до обіду знову тягне спати? Вихід є — каву замінять корисні і легкі продукти, які не приносять шкоди здоров'ю, пише nashpilkah.com.ua. 

До речі, такі продукти діють краще кофеїну в кілька разів. Отже, що ж потрібно їсти і пити, щоб залишатися бадьорою і активною протягом всього дня? 

Вода. Краще — холодна або кімнатної температури. Випийте склянку води вранці відразу ж після пробудження — вона зніме симптоми зневоднення і допоможе прокинутися. 

Чорний шоколад. Гормони радості зроблять день світлим і радісним. 

Апельсиновий, грейпфрутовий соки. Навіть соки з упаковок діють краще кофеїну, стимулюють мозкову діяльність і насичують організм енергією. 

Зелений чай. Напій містить більше кофеїну, ніж сама кава. Плюс, чай стимулює обмін речовин і допомагає мисленню, не викликаючи звикання. 

Яблука, банани — смачні і корисні ранкові перекуси для зміцнення імунітету і заряду бадьорості.

29 лютого

Інші дати
100-річчя від дня народження Якова Цегляра (Ціглера)
(1912, м. Київ - 2008) - українського композитора, автора оперет "Бажаю щастя", "Гість із Відня", "Дівчина і море", "Щасливий долі поворот", ораторії "Єврейська трагедія", опери-трагедії "Праведник", мюзиклів, пісень.
Розгорнути
Касяна
Якщо на Касянів день багато снігу, то буде велика повінь.
Розгорнути
Народився Юрій Богатіков
(1932, м. Єнакієво Донецької обл. - 2002) - український співак. Працював у Харківській, Луганській і Кримській філармоніях.
До сонця хилиться чолом планета білосніжна. На бруньці лускає шолом і серце березніє (Петро Перебийніс)
Розгорнути