chrome firefox opera safari iexplorer

Найпростіші способи побороти лінь

27 березня 2015 о 10:25

1. Ранкові вправи та контрастний душ

Зарядка, як відомо, додає енергії та скорочує сон приблизно на 2 години. А душ проганяє геть сонливість та додає свіжості думки.

2. Чергування діяльності.

Щоб не заснути під час виконання монотонної роботи, або навіть просто взятися за неї, просто чергуйте одні справи з іншими. Наприклад, чищення робочих папок із важливими телефонними дзвінками.

3. Перерва через кожних 20 хвилин

Дозволяйте собі подихати свіжим повітрям, подумати або переглянути кілька концепт-роликів. 20 хвилин перерви – це наче й мало, але ефективно при регулярності виконання.

4. Прибирання робочого місця.

Навіть, якщо прибирання пройде недосконало, з’явиться бажання взятися за іншу справу.

5. Тайм-менеджмент

Щодо управління часом, то ви можете знайти багато методик. Почати можете, наприклад, із розстановки пріоритетів.

6. Забути про все та відпочити.

Бо іноді лінь – це банальна втома. Трохи розслабтеся та починайте працювати ефективніше з новими силами.

7. Не забути себе похвалити

Не просто так, а після виконання певної роботи. А якщо праця ще й результативна, не забудьте себе нагородити.

8. Розподіл роботи.

Працювати легше, коли ви розбили свою роботу на пункти та виконуєте їх послідовно.

9. Нічого зайвого.

Небажання працювати призводить до того, що ми просто витрачаємо час на дурниці. Дозволяйте собі гортати блоги та сторінки друзів у соц.-мережах тоді, коли ви вже щось виконали.

10. Цілі та нагадування.

Варто не лише визначити собі мету на день, але й “набридати” нею собі. Напишіть на аркуші, поставте на заставку, встановіть нагадування на мобільному – будь-що, на що ви мусите зреагувати.

28 червня

Інші дати
Народилася Галина Вігурська
(1909, с. Юлинці Вінницької обл. - 1990) -  українська письменниця. Перекладала з білоруської, польської, російської мов (твори Якуба Коласа, В. Бикова, П. Бровки).
Розгорнути
Народився Андрій Роміцин
(1909, с. Труфанівська, Росія - 1990) -  український кінознавець. Кандидат мистецтвознавства. Твори: "Кіно і сучасність", "Мистецтво екрана", "Життя та герої екрана".
Розгорнути
27 — 28 червня 1663 р. – Чорна рада у Ніжині
загальна козацька рада, яка збиралася для вирішення стратегічних птань, коли між старшинами не було одностайності. Рада була скликана для обрання гетьмана Лівобережної України. В 1663 році після зречення Юрія Хмельницького в Україні розпочався період громадянської війни ( «Руїна»). Чорна рада 1663 року обрала гетьманом Івана Брюховецького. Участь у Чорній раді брали не тільки козаки,  але селяни і міщани – «чернь», які також мали право голосу.  
Тече вода в синє море, Та не витікає, Шука козак свою долю, А долі немає. (Тарас Шевченко)
Розгорнути
Битва під Берестечком (28 червня – 10 липня 1651)
найбільший бій Хмельниччини, який вібувся між Військом Запорізьким під командуванням Богдана Хмельницького спільно з союзним йому кримськотатарським військом та армією Речі Посополитої.
Розгорнути

Новини Дивитися всі