fitnessconnect.com.ua

 Ще якихось два
місяці – й ось він, початок нового навчального року. 

Чим зацікавити дитину, щоб вона росла здоровою, цілісною
людиною й не мала часу на «дурниці»? 

Звичайно, спортом! – скаже більшість батьків та
бабусь-дідусів. 

А яким? Одній дитині підійде карате, іншій – плавання, ще
іншій – стрибки зі списом…

 А як визначити, що
припаде до душі саме вашій дитині? 

Спробуймо обмізкувати. 

1.Командні види спорту 

Волейболом, футболом, баскетболом, хокеєм найкраще
починати займатися у 5-6 років.   

Позитив: ці види спорту сприяють розвиткові витривалості та
швидкому реагуванню. Вони зміцнюють зір та опорно-руховий апарат, поліпшують
роботу серця і легень. А ще – дозволяють вихлюпувати агресію і навчають
колективній праці. 

Ці види спорту – для  рухливих, комунікабельних дітей без
гіпертрофованого прагнення домінувати над іншими.

Негатив: вони нерідко призводять до травматизму.

Протипокази: плоскостопість, виразкова хвороба,
астма.  

2.Бойові мистецтва  

Тобто — карате, айкідо,
джиу-джитсу, бокс, теквондо, дзюдо тощо.

Щоб досягнути успіху, починати треба з 5-6 років.

Позитив: заняття цими видами спорту сприяють витривалості,
гнучкості, швидкій реакції, самоконтролю. Вчать самозахисту і, як це не дивно,
мирному виходові з конфліктних ситуацій.  

Ці види спорту показані практично всім дітям, у тому
числі – яскраво вираженим індивідуалістам, адже тут   –
кожен сам за себе.  

Негатив: можна теж травмуватися. 

Протипокази: захворювання серцево-судинної системи
та хребта. 

3. Гімнастика спортивна та художня; спортивні танці.   

Займатися можна з 3-4 років.  

Позитив:  розиваються
гнучкість, витривалість, граційність, формується правильна, струнка постава.    

Травматичність, порівняно з іншими видами спорту,
невисока.  

Спортивні танці взагалі добрі практично для будь-якої дитини,
незалежно від темпераменту та вдачі, особливо – артистичній.

Протипокази:
захворювання серцево-судинної системи, сколіоз, близькозорість.  

4.Плавання 

Займатися можна з 3 років. 

Сприяє  зміцненню
нервової системи, покращує кровообіг. За наявності надваги, сколіозу, цукрового
діабету, близькозорості плавання просто-таки необхідне.  

Позитив: плавання – те, що треба для всіх дітей, які люблять
воду.  

Протипокази: хвороби
шкіри. 

5. Легка  атлетика  

Це біг і спортивна хода, стрибки в довжину і висоту,
кидання списа тощо.  

Займатися можна з 5-6 років. 

Позитив: зміцнює кістково-м’язову систему, формує впрвність, швидкість,
витривалість, виховує волю до перемоги.  

Негатив: легка атлетика не є аж такою популярною серед дітей
і не завжди їм цікава. 

Протипокази:
серцево-судинні захворювання, цукровий діабет, ниркові хвороби.  

6. Ковзани, лижі, фігурне катання  

Займатися варто з 5-7 років. 

Позитив: зміцнюють опорно-руховий апарат, розвивають
витривалість, покращують обмін речовин.  

Негатив: ці види спорту – зимові, тож треба, щоб дитина
добре витримувала холод і любила зимові ігри. 

Протипокази: астма,
хвороби легень, близькозорість. 

 7. Теніс 

 Починати варто з 5
років. 

Позитив: тренує спритність, покращує координацію рухів,
розвиває дихальну систему.

Протипокази: астма,
близькозорість, плоскостопість.  

8. Їзда верхи 

Починати заняття варто з 10 років.

Позитив: активізує м’язи ніг і спини; лікує (є навіть такий
термін – іпотерапія) дитячий церебральний параліч і порушення психіки. Дарує море
позитивних емоцій від спілкування з кіньми – одними з найкрасивіших і
найрозумніших тварин.    

Цей вид спорту дуже помічний для нервових, невпевнених у
собі діток. 

Негатив: як один з аристократичних видів спорту, кінний
спорт є достатньо дорогим; не всі батьки можуть собі дозволити його
фінансування. 

Протипокази: астма,
сколіоз, алергія на коней.  

Отже, вибір – за вами. Тобто, за батьками разом з дитиною.

Тільки, будь ласка, без примусу. У багатьох з нас  скринька дитячих спогадів береже не лише
світле і феєричне, а й нудно-сіре на кшталт «як мене записали на…» 

Насправді ж це прекрасно – коли дитині цікаво
займатися  спортом. Значить – цікаво
жити.  

Зрештою, й вам спокійніше, коли знаєте, що дитина в
хорошій компанії й при добрій справі.

І взагалі – спортивним бути модно!

«Рідна країна»

За матеріалами
різних видань та власн.інф.