fitnessconnect.com.ua
Ще якихось два
місяці – й ось він, початок нового навчального року.
Чим зацікавити дитину, щоб вона росла здоровою, цілісною
людиною й не мала часу на «дурниці»?
Звичайно, спортом! – скаже більшість батьків та
бабусь-дідусів.
А яким? Одній дитині підійде карате, іншій – плавання, ще
іншій – стрибки зі списом…
А як визначити, що
припаде до душі саме вашій дитині?
Спробуймо обмізкувати.
1.Командні види спорту
Волейболом, футболом, баскетболом, хокеєм найкраще
починати займатися у 5-6 років.
Позитив: ці види спорту сприяють розвиткові витривалості та
швидкому реагуванню. Вони зміцнюють зір та опорно-руховий апарат, поліпшують
роботу серця і легень. А ще – дозволяють вихлюпувати агресію і навчають
колективній праці.
Ці види спорту – для рухливих, комунікабельних дітей без
гіпертрофованого прагнення домінувати над іншими.
Негатив: вони нерідко призводять до травматизму.
Протипокази: плоскостопість, виразкова хвороба,
астма.
2.Бойові мистецтва
Тобто — карате, айкідо,
джиу-джитсу, бокс, теквондо, дзюдо тощо.
Щоб досягнути успіху, починати треба з 5-6 років.
Позитив: заняття цими видами спорту сприяють витривалості,
гнучкості, швидкій реакції, самоконтролю. Вчать самозахисту і, як це не дивно,
мирному виходові з конфліктних ситуацій.
Ці види спорту показані практично всім дітям, у тому
числі – яскраво вираженим індивідуалістам, адже тут –
кожен сам за себе.
Негатив: можна теж травмуватися.
Протипокази: захворювання серцево-судинної системи
та хребта.
3. Гімнастика спортивна та художня; спортивні танці.
Займатися можна з 3-4 років.
Позитив: розиваються
гнучкість, витривалість, граційність, формується правильна, струнка постава.
Травматичність, порівняно з іншими видами спорту,
невисока.
Спортивні танці взагалі добрі практично для будь-якої дитини,
незалежно від темпераменту та вдачі, особливо – артистичній.
Протипокази:
захворювання серцево-судинної системи, сколіоз, близькозорість.
4.Плавання
Займатися можна з 3 років.
Сприяє зміцненню
нервової системи, покращує кровообіг. За наявності надваги, сколіозу, цукрового
діабету, близькозорості плавання просто-таки необхідне.
Позитив: плавання – те, що треба для всіх дітей, які люблять
воду.
Протипокази: хвороби
шкіри.
5. Легка атлетика
Це біг і спортивна хода, стрибки в довжину і висоту,
кидання списа тощо.
Займатися можна з 5-6 років.
Позитив: зміцнює кістково-м’язову систему, формує впрвність, швидкість,
витривалість, виховує волю до перемоги.
Негатив: легка атлетика не є аж такою популярною серед дітей
і не завжди їм цікава.
Протипокази:
серцево-судинні захворювання, цукровий діабет, ниркові хвороби.
6. Ковзани, лижі, фігурне катання
Займатися варто з 5-7 років.
Позитив: зміцнюють опорно-руховий апарат, розвивають
витривалість, покращують обмін речовин.
Негатив: ці види спорту – зимові, тож треба, щоб дитина
добре витримувала холод і любила зимові ігри.
Протипокази: астма,
хвороби легень, близькозорість.
7. Теніс
Починати варто з 5
років.
Позитив: тренує спритність, покращує координацію рухів,
розвиває дихальну систему.
Протипокази: астма,
близькозорість, плоскостопість.
8. Їзда верхи
Починати заняття варто з 10 років.
Позитив: активізує м’язи ніг і спини; лікує (є навіть такий
термін – іпотерапія) дитячий церебральний параліч і порушення психіки. Дарує море
позитивних емоцій від спілкування з кіньми – одними з найкрасивіших і
найрозумніших тварин.
Цей вид спорту дуже помічний для нервових, невпевнених у
собі діток.
Негатив: як один з аристократичних видів спорту, кінний
спорт є достатньо дорогим; не всі батьки можуть собі дозволити його
фінансування.
Протипокази: астма,
сколіоз, алергія на коней.
Отже, вибір – за вами. Тобто, за батьками разом з дитиною.
Тільки, будь ласка, без примусу. У багатьох з нас скринька дитячих спогадів береже не лише
світле і феєричне, а й нудно-сіре на кшталт «як мене записали на…»
Насправді ж це прекрасно – коли дитині цікаво
займатися спортом. Значить – цікаво
жити.
Зрештою, й вам спокійніше, коли знаєте, що дитина в
хорошій компанії й при добрій справі.
І взагалі – спортивним бути модно!
«Рідна країна»
За матеріалами
різних видань та власн.інф.
