krivbass.city
Хоча до психолога звертається по допомогу дедалі більше
людей, далеко не всі можуть пояснити, що
таке психологія.
Так от, це наука, яка вивчає поведінку, психіку і
психічні процеси людини.
Часом психологію називають «наукою про душу». Втім це
наука цілком прагматична, позаяк не витає в емпіреях духовного світу людини, а
вивчає закономірності формування і розвитку психічних процесів та психологічних
станів людини, властивостей її психіки і поведінки.
На жаль, наше життя дає чимало приводів, аби звернутися
до психолога. Стреси, непорозуміння, надзусилля у рухові до мети, особисті
втрати і проблеми… Рано чи пізно виникає ситуація, з якою самотужки справитися
важко, а то й неможливо.
Коли ж варто звернутися до психолога?
От що радять самі фахівці.
1.Якщо ви не
розумієте, що відбувається з вашими стосунками (рідні, друзі, колеги).
Найчастіше йдеться про насильство у стосунках. Мається на
увазі не лише фізичне насильство. Найперше – вербальні, тобто словесні, образи;
ігнорування потреб; знецінювання особистості.
Це і контроль, і маніпулювання, і нав’язування відчуття
меншовартості чи постійної провини.
Внаслідок перебування в такій ситуації людина перестає
чітко усвідомлювати, як почувається; втрачає розуміння здорових
(конструктивних) стосунків; відсутнє відчуття самоцінності (людина почувається
непотрібною, нічого не вартою); формується стан постійного дискомфорту.
2.Складно
спілкуватися.
Кодному притаманне
бажання час від часу побути наодинці з собою. Але може статися так, що
людина дедалі частіше уникає контактів з друзями та колегами, відмовляється від
нових знайомств; відчуває тривогу навіть при думці про робочу чи приватну розмову. Буває, що навіть похід до
крамниці сприймається як випробування.
Інший варіант: людина часто конфліктує, а замість вийти з
непорозуміння, поглиблює його.
Розвивається відраза до спілкування, недовіра до інших людей.
3. Погане
психологічне самопочуття.
Нерідко ми навіть пояснити собі до ладу не в змозі, що
відбувається. Просто – ніщо не тішить, погано спиться і немає апетиту (або ж
навпаки – з’явилася
звичка «заїдати» проблему). До того ж – стійке відчуття, що
«життя не склалося», нічого досягнути не вдасться… Не виключено, що це
депресія. З нею треба, як і з будь-якою іншою хворобою, звертатися до фахівця,
а не займатися самолікуванням з допомогою інтернет-порад. Інакше «накриє», а самотужки
випірнути буде дуже важко.
4. Людина не знає, «куди йти далі».
Існуючий порядок речей не дає задоволення; ціннісні орієнтири розмиваються; власні результати недооцінюються або навпаки
– переоцінюються; зникає бажання працювати, бо робота не приносить задоволення.
5.З’явилися страхи.
Задавнені втрати, неперейдені кризи, фобії й відчуття
безсилля.
Отже, з якими проблемами (а це далеко не вичерпний їхній
перелік) слід звернутися до психолога, ніби зрозуміло.
Але ж… В Україні існує думка, що послугами психолога
користуються винятково багаті!
Насправді варто знати, що існують і безкоштовні консультації.
Психологи працюють у громадських організаціях, службах телефонів довіри. Також
і приватні психологи нерідко відводять час для надання безкоштовних
консультацій тим, хто гостро цього потребує.
Отже, побажаймо українським психологам успіхів.
А собі – якомога менше приводів звертатися по
психологічну допомогу.
«Рідна країна»
