Дієтологи з США прийшли до висновку про те, що голодувати один раз місяць корисно. Такий щадний спосіб обмеження в їжі веде до зниження ризику захворіти серцево-судинними недугами.
Згідно з даними сайту worldlifeexpectancy.com, серцево-судинні захворювання є причиною №1 смертності в світі. Відмову від їжі вчені розцінюють як стрес для організму, але стрес з позитивним ефектом, — розповідає Heart Foundation.
У ході експерименту група добровольців щомісяця в один із понеділків утримувалася від прийому їжі. В результаті у всіх членів групи на 40% знизився ризик придбання серцево-судинних захворювань, а в учасників, які страждають на астму, зменшилася кількість нападів.
Дієтологи стверджують, що немає необхідності відмовлятися від харчування на весь день. Достатньо відмовитися від одного сніданку або вечері. При цьому обов'язковим є вживання води.
