28 листопада у православних починається особливий період — Різдвяний піст. Він триває 40 днів (по 6 січня), і весь грудень віруючим доведеться утримуватися від їжі тваринного походження (м'яса, молока, яєць).
«У понеділок, середу і п'ятницю також не вживають рибу і олію,а після Дня святого Миколая (19 грудня ) риба дозволена тільки в суботу і неділю. Крім того, Філіппов пост називають постом добрих справ на адресу дітей. Чим більше радості ви доставите дітям в пост, тим стійкіша буде ваша душевна рівновага в майбутньому».
«Особливо позитивно позначається відмова від білкової їжі на роботі нирок, підшлункової, печінки, жовчних шляхів, товстого кишечника, — розповідає терапевт Наталія Земкова. — Під час посту ці органи відпочивають. Харчування в піст можна назвати очисної дієтою, адже харчові волокна рослин виводять з організму холестерин, жовчні кислоти, радіонукліди. Відмова на час від жирного і м'ясного найбільше піде на користь тим, хто страждає від захворювань серцево-судинної системи»
