chrome firefox opera safari iexplorer

7 продуктів довголіття, доступних кожному

23 березня 2015 о 08:36

Запорукою довгого життя є хороше здоров'я. Щоб його таким підтримувати, потрібно дотримуватись ряду певних правих. До них можна віднести і правильне та збалансоване харчування.

Ось деякі продукти з тих, що мають бути в раціоні будь-якої людини, що стежить за своїм здоров'ям і хоче довго жити.

— Малина
Допоможе в боротьбі з діабетом. Ягода містить в собі рослинний пігмент, що підтримує утворення інсуліну та контролює рівень цукру в крові.

— Зелений чай
Мінімально одна чашка раз на два дні зменшує ризик захворювання раком кишечнику. Антиоксиданти пригнічують розвиток ракових клітин.

— Морква
У людей, що вживають велику кількість каротину (пігмент, що міститься у моркві), в 6 разів зменшується вірогідність розвитку раку шкіри.

— Варена картопля
Вживання калію (достатньо 400 г. вареної картоплі, але обов'язково картоплю їсти зі шкіркою)суттєво знижує тиск.

— Твердий сир
Сири Чеддер, Гауда чи Моцарелла понижають рівень рН, що запобігає появі пошкодженню зубів.

— Часник
Частинки, що входять до складу часнику, понижують вірогідність захворювання разом простати на 50%.

— Кава
Згідно з дослідженнями, чашка кави, це гарантований заряд бадьорості на півтора години як мінімум. Також, це джерело антиоксидантів, що запобігають розвитку хвороби Альцгеймера більш як на 60%.

15 лютого

Інші дати
Стрітення Господнє
Як на Стрітення з стріх капа, ще велика буде зима. Якщо на Стрітення півень води нап'ється, то на Юрія (6 травня) віл напасеться. (Народні прикмети)
Розгорнути
1574 – у Львові Іваном Федоровим завершено друк книги «Апостол»
Іван Федоров (бл. 1520 – 1583) – вважається засновником друкарства на Україні (в м. Львів та Острог).
Розгорнути
Народився Микола Базилев
(1914, м. Юзівка, тепер Донецьк - 1988), український живописець і графік. Працював у жанрах плаката, портрета і пейзажу. Кращі роботи: "Біля прямого дроту", "Пархоменко", "Шевченко в Москві", "На каток".
Розгорнути