chrome firefox opera safari iexplorer

Вчені стверджують, що спів може перемогти хропіння

22 серпня 2013 о 10:29

Тим, хто страждає від хропіння, радять співати по 20 хвилин на день протягом чотирьох місяців
Клінічні випробування, проведені вченими з Університету Ексетера (Великобританія), показали: спів зміцнює м'язи горла, що зменшує прояв обструктивного апное сну (розладу, за якого людина перестає дихати під час сну). Апное характеризується наявністю хропіння і сприяє розвитку гіпертонії і зупинки серця.

Хропіння, як відомо, може бути викликане ослаблими м'язами піднебіння і глотки. Певні заняття, що проходять у співаків, тренують ці м'язи. Це на замітку вирішив взяти лор Малкольм Хілтон, зібравши для експерименту 60 осіб з хронічним хропінням і 60 осіб з помірною та слабко вираженою формою апное.

Протягом трьох місяців деякі з пацієнтів займалися за програмою, що передбачала щоденні 20-хвилинні вправи. До кінця експерименту виявилося, що співаючі добровольці рідше і менше стали страждати від хропіння. Саме хропіння ставало тихіше, а якість сну підвищилася. Що важливо — заняття були прості, і люди з ними легко справлялися.

19 жовтня

Інші дати
Народився Сергій Васильківський
(1854, м. Ізюм Харківської обл. - 1917) - український живописець, якого називали «поетом українського малярства». А ще про нього писали: «Васильківський у живописі – це Шевченко в літературі». До речі, саме Васильківському належать одні з найвідоміших портретів Кобзаря.
Розгорнути
Народився Ігор Свєшніков
(1915, м. Київ — 1995) – археолог, доктор історичних наук. Понад 20 років проводив розкопки на місці Берестецької битви, результати яких узагальнені в монографії "Битва під Берестечком". Автор монографій про культури шнурової кераміки та шаровидних амфор, путівника по заповіднику "Козацькі могили".
Розгорнути