chrome firefox opera safari iexplorer

7 ідей для літнього сніданку

08 червня 2015 о 08:00

Не полінуйтеся вранці приготувати сніданок, який допоможе зберегти (або набути) чудову фігуру, здоровий колір обличчя і прекрасне самопочуття. Пропонуємо кілька простих варіантів ранкового меню, з якими вам під силу буде впоратися буквально за кілька хвилин.

1. Вівсянка з чорницею, медом і мигдалем (чорниця особливо важлива для здоров'я ваших очей).

2. Мюслі з молоком, натуральним соком або нежирним йогуртом.

3. Омлет з зеленню і овочами по сезону (такий сніданок багатий білком і клітковиною, які утворюють ідеальне поєднання).

4. Фруктовий салат (краще брати фрукти з низьким вмістом крохмалю).

5. Бутерброд з хліба з цільними зернами, з твердим сиром або вареним м'ясом і листком салату.

6. Сир з сухофруктами (краще фініки).

7. Салат, що складається з вареного яйця, авокадо і твердого сиру.

22 жовтня

Інші дати
Народився Віктор Протопопов
(1880, с. Юрки, Полтавська область - 1957) – видатний український психіатр та фізіолог, засновник патофізіологічного напряму в психіатрії. Разробив оригінальні методи¬ки дослідження вищої нервової діяльності, описав «Синдром Протопопова» (Тріада Протопопова) - комплекс симптомів при маніакально-депресивному психозі.
Розгорнути
Народився Іван Бунін
(1870, м. Воронеж, Росія – 1953) – російський поет, письменник українського походження, Нобелівський лауреат. Багато років жив та творив в Україні (Харків, Полтава, Одеса, Київ). Автор статті «Пам’яті Т. Г. Шевченка», творчістю якого захоплювався, перекладів Шевченкових віршів «Закувала зозуленька» та «Заповіт», а також низки віршів Б.Грінченка.
Великий і багатий край, краса його нив і степів, хуторів і сіл, Дніпра й Києва, народ сильний і ніжний, у кожній дрібниці побуту свого красивий і охайний…» (Іван Бунін про Україну)
Розгорнути