chrome firefox opera safari iexplorer

7 ідей для літнього сніданку

08 червня 2015 о 08:00
medfond.com

Не полінуйтеся вранці приготувати сніданок, який допоможе зберегти (або набути) чудову фігуру, здоровий колір обличчя і прекрасне самопочуття. Пропонуємо кілька простих варіантів ранкового меню, з якими вам під силу буде впоратися буквально за кілька хвилин.

1. Вівсянка з чорницею, медом і мигдалем (чорниця особливо важлива для здоров'я ваших очей).

2. Мюслі з молоком, натуральним соком або нежирним йогуртом.

3. Омлет з зеленню і овочами по сезону (такий сніданок багатий білком і клітковиною, які утворюють ідеальне поєднання).

4. Фруктовий салат (краще брати фрукти з низьким вмістом крохмалю).

5. Бутерброд з хліба з цільними зернами, з твердим сиром або вареним м'ясом і листком салату.

6. Сир з сухофруктами (краще фініки).

7. Салат, що складається з вареного яйця, авокадо і твердого сиру.

17 січня

Інші дати
Народився Іван Труш
(1869, с. Висоцьке Львівська область – 1941) - український живописець-імпресіоніст, майстер пейзажу і портретист, мистецький критик і організатор мистецького життя в Галичині.
«Нам треба стояти… ногами на нашій землі, головою бути в Європі, а руками обхоплювати якнайширше справи української нації» (Іван Труш)
Розгорнути
Народився Григорій Епік
(1901, с.Кам'янка Дніпропетровської обл. - 1937) - український письменник, перекладач. автор повісті "Восени", романів "Без грунту", "Перша весна".
Розгорнути