chrome firefox opera safari iexplorer

4 щоденні помилки, які шкодять вашій зовнішності

04 серпня 2014 о 15:35
foka.com.ua

Всі ми знаємо про найпоширеніші шкідливі звички, які шкодять нашій зовнішності і старять шкіру. Це куріння, алкоголь, недостатнє вживання води, харчування у фаст-фуді, стрес.

Але сьогодні ми розповімо про інші помилки, які ви здійснюєте щодня і навіть не здогадуєтеся про їх шкоду.

Якщо ви не з’їдаєте принаймні п’ять порцій свіжих фруктів і овочів на день, ваш організм, ймовірно, отримує мало антиоксидантів. Це означає, що ви не отримуєте необхідного захисту від вільних радикалів, які прискорюють розпад колагену в клітинах шкіри, викликають зморшки і в’ялість шкіри – що, звичайно ж, шкодить вашій зовнішності!

Вихід із ситуації: Підживлюйте ваше обличчя
Найбільш важливими для здоров’я шкіри антиоксидантами є вітаміни А, С і Е. Знайдіть супер-крем, який включає до складу всі три елементи, і зупиніть вільні радикали, що викликають зморшки.

З іншого боку, деякі дослідження показують, що антиоксиданти можуть бути найбільш корисними при прийомі. (Щоденне їх нанесення на шкіру може принести результат лише через шість місяців).

1374221501_chay-s-myatoy

Забуваєте приймати вітаміни? Не біда – зелений чай є одним з найкращих джерел антиоксидантів, і він також діє як протизапальний засіб.

Ви використовуєте занадто багато засобів

Подивіться: денні креми, нічні креми, креми для очей, сироватки (ми могли б продовжити) – у вашій ванній кімнаті так багато засобів з догляду за шкірою, що їй можна перетворити на невеликий магазин.

Економте свій простір і ваші гроші. Використання занадто великої кількості засобів з догляду – марна трата грошей і шкода для вашої зовнішності! Справа в тому, що наша шкіра здатна вбирати не більше 50 відсотків того, що ми на неї наносимо. А перевантаження шкіри кремами тільки стомлює її.

Косметика отнимает здоровье (2)

Вихід із ситуації: менше, та краще
Позбавляємося від цієї шкідливої ​​звички, скорочуємо кількість використовуваних засобів з догляду. Для цього використовуйте багатоцільові продукти з натуральними компонентами, які не містять шкідливих хімічних речовин.

Не використовуємо сонцезахисні засоби в приміщенні

Незважаючи на те, що більшість з нас не зможуть провести день на пляжі або в саду, не захистивши шкіру сонцезахисним кремом, ви можете навіть не згадати про SPF, коли ви в офісі або працюєте вдома.

А важливо знати, що шкідливі УФ-промені можуть проникати через вікна, і крім того, сонцезахисний крем може також захистити від впливу люмінесцентних ламп і випромінювання від комп’ютерів, які так шкодять нашій зовнішності.

sonzezahysnyi-krem

Вихід із ситуації: не забуваємо сонцезахисні засоби від SPF 15
Переконайтеся, що зволожувач має рівень захисту – принаймні – SPF 15, і що він містить натуральні речовини, що захищають від сонця, – такі як оксид титану, або цинку. Ці інгредієнти блокують і ультрафіолетові промені спектру А, які прискорюють старіння, і ультрафіолетові промені спектру В, пов’язані з сонячними опіками, які приносять серйозну шкоду нашій зовнішності. Тільки не забувайте дозволяти вашій шкірі хоча б 15 хвилин побути на сонці без всяких захисних засобів, щоб запобігти дефіциту вітаміну D.

Передозування кофеїном

Зневоднення робить шкіру тьмяною і лущить її. А оскільки кава має сечогінний ефект, це може призвести до втрати занадто великої кількості рідини. Навіть якщо ви не пристрасний любитель кави, ви можете отримувати кофеїн неусвідомлено: спортивні напої, харчові добавки і навіть деякі ліки також можуть містити ударну дозу кофеїну.

caffeine-triggers-incontinence

Вихід із ситуації: звести до нуля джерела кофеїну
“Кофеїн гарний у міру, але після кожної чашечки еспресо ви повинні випити, принаймні, вісім склянок води для поповнення втраченої рідини. Крім того, зверніть увагу на засоби від головного болю, а також йогурти та морозиво з шоколадом.

29 травня

Інші дати
Народився Петро Карманський
(1878, м. Цєшанув, Польща - 1956) - український поет, педагог,перекладач, член групи письменників "Молода муза". Представник раннього українського модернізму. Автор збірок віршів "З теки самовбивці", "Блудні огні", "До сонця". Переклав "Божественну комедію" Данте, окремі твори Гюго та ін.
Засну, як легіт, в сірій скибі, Розвіюсь, мов рідка імла, Візьму з собою злидні й болі, Оставлю вам самі діла. (Петро Карманський)
Розгорнути

Майбутні події Дивитися всі