chrome firefox opera safari iexplorer

Спорт: який, коли і для кого?

03 липня 2019 о 11:20
fitnessconnect.com.ua

 Ще якихось два
місяці – й ось він, початок нового навчального року. 

Чим зацікавити дитину, щоб вона росла здоровою, цілісною
людиною й не мала часу на «дурниці»? 

Звичайно, спортом! – скаже більшість батьків та
бабусь-дідусів. 

А яким? Одній дитині підійде карате, іншій – плавання, ще
іншій – стрибки зі списом…

 А як визначити, що
припаде до душі саме вашій дитині? 

Спробуймо обмізкувати. 

1.Командні види спорту 

Волейболом, футболом, баскетболом, хокеєм найкраще
починати займатися у 5-6 років.   

Позитив: ці види спорту сприяють розвиткові витривалості та
швидкому реагуванню. Вони зміцнюють зір та опорно-руховий апарат, поліпшують
роботу серця і легень. А ще – дозволяють вихлюпувати агресію і навчають
колективній праці. 

Ці види спорту – для  рухливих, комунікабельних дітей без
гіпертрофованого прагнення домінувати над іншими.

Негатив: вони нерідко призводять до травматизму.

Протипокази: плоскостопість, виразкова хвороба,
астма.  

2.Бойові мистецтва  

Тобто — карате, айкідо,
джиу-джитсу, бокс, теквондо, дзюдо тощо.

Щоб досягнути успіху, починати треба з 5-6 років.

Позитив: заняття цими видами спорту сприяють витривалості,
гнучкості, швидкій реакції, самоконтролю. Вчать самозахисту і, як це не дивно,
мирному виходові з конфліктних ситуацій.  

Ці види спорту показані практично всім дітям, у тому
числі – яскраво вираженим індивідуалістам, адже тут   –
кожен сам за себе.  

Негатив: можна теж травмуватися. 

Протипокази: захворювання серцево-судинної системи
та хребта. 

3. Гімнастика спортивна та художня; спортивні танці.   

Займатися можна з 3-4 років.  

Позитив:  розиваються
гнучкість, витривалість, граційність, формується правильна, струнка постава.    

Травматичність, порівняно з іншими видами спорту,
невисока.  

Спортивні танці взагалі добрі практично для будь-якої дитини,
незалежно від темпераменту та вдачі, особливо – артистичній.

Протипокази:
захворювання серцево-судинної системи, сколіоз, близькозорість.  

4.Плавання 

Займатися можна з 3 років. 

Сприяє  зміцненню
нервової системи, покращує кровообіг. За наявності надваги, сколіозу, цукрового
діабету, близькозорості плавання просто-таки необхідне.  

Позитив: плавання – те, що треба для всіх дітей, які люблять
воду.  

Протипокази: хвороби
шкіри. 

5. Легка  атлетика  

Це біг і спортивна хода, стрибки в довжину і висоту,
кидання списа тощо.  

Займатися можна з 5-6 років. 

Позитив: зміцнює кістково-м’язову систему, формує впрвність, швидкість,
витривалість, виховує волю до перемоги.  

Негатив: легка атлетика не є аж такою популярною серед дітей
і не завжди їм цікава. 

Протипокази:
серцево-судинні захворювання, цукровий діабет, ниркові хвороби.  

6. Ковзани, лижі, фігурне катання  

Займатися варто з 5-7 років. 

Позитив: зміцнюють опорно-руховий апарат, розвивають
витривалість, покращують обмін речовин.  

Негатив: ці види спорту – зимові, тож треба, щоб дитина
добре витримувала холод і любила зимові ігри. 

Протипокази: астма,
хвороби легень, близькозорість. 

 7. Теніс 

 Починати варто з 5
років. 

Позитив: тренує спритність, покращує координацію рухів,
розвиває дихальну систему.

Протипокази: астма,
близькозорість, плоскостопість.  

8. Їзда верхи 

Починати заняття варто з 10 років.

Позитив: активізує м’язи ніг і спини; лікує (є навіть такий
термін – іпотерапія) дитячий церебральний параліч і порушення психіки. Дарує море
позитивних емоцій від спілкування з кіньми – одними з найкрасивіших і
найрозумніших тварин.    

Цей вид спорту дуже помічний для нервових, невпевнених у
собі діток. 

Негатив: як один з аристократичних видів спорту, кінний
спорт є достатньо дорогим; не всі батьки можуть собі дозволити його
фінансування. 

Протипокази: астма,
сколіоз, алергія на коней.  

Отже, вибір – за вами. Тобто, за батьками разом з дитиною.

Тільки, будь ласка, без примусу. У багатьох з нас  скринька дитячих спогадів береже не лише
світле і феєричне, а й нудно-сіре на кшталт «як мене записали на…» 

Насправді ж це прекрасно – коли дитині цікаво
займатися  спортом. Значить – цікаво
жити.  

Зрештою, й вам спокійніше, коли знаєте, що дитина в
хорошій компанії й при добрій справі.

І взагалі – спортивним бути модно!

«Рідна країна»

За матеріалами
різних видань та власн.інф.

Розділи: Суспільство

29 травня

Інші дати
Народився Петро Карманський
(1878, м. Цєшанув, Польща - 1956) - український поет, педагог,перекладач, член групи письменників "Молода муза". Представник раннього українського модернізму. Автор збірок віршів "З теки самовбивці", "Блудні огні", "До сонця". Переклав "Божественну комедію" Данте, окремі твори Гюго та ін.
Засну, як легіт, в сірій скибі, Розвіюсь, мов рідка імла, Візьму з собою злидні й болі, Оставлю вам самі діла. (Петро Карманський)
Розгорнути