chrome firefox opera safari iexplorer

5 причин пити воду з лимоном

29 липня 2014 о 11:30

Вранці ми схильні пити гарячі напої: кава або чай. Проте вчені радять міняти свої звички і починати день зі склянки теплої води з лимоном, щоб активізувати травлення. Вода необов’язково повинна бути теплою, але добре очищеною. Опустіть половину свіжого лимона в велику склянку води і пийте його протягом дня. Ось переваги, які дарує цей освіжаючий напій.

Покращує роботу імунної системи. В лимонах міститься велика кількість вітаміну С, відомого завдяки зміцненню імунної системи і зниження ризику захворювання респіраторними інфекціями. Аскорбінова кислота (вітамін С) володіє протизапальними якостями і використовується в якості додаткового засобу в лікуванні астми та інших респіраторних симптомів. Також в лимонах є сапоніни, що володіють антибактеріальними властивостями, які допомагають запобігти застуді та грип. І останнє, але не менш важливе, аскорбінова кислота підсилює вбирання заліза організмом, а адже саме залізно відіграє найважливішу роль у функціонуванні імунної системи.

Знижує кислотність в організмі. Хоча терпкість лимонів нагадує кислотність, насправді це один з найбільш лужних продуктів. У ньому міститься як аскорбінова, так і лимонна кислота. Обидві кислоти слабкі, вони легко розпадаються в процесі обміну речовин, в результаті чого мінеральна складова лимона бере участь в зниженні кислотності в крові.

Допомагає травленню. Лимон часто використовується в якості тоніка, що стимулює травлення. Причиною цього вважаються цитрусові флавоноли, що входять до його складу. Крім стимуляції і очищення печінки, лимонний сік традиційно застосовується для активізації дії соляної кислоти в шлунку, в результаті чого поліпшується і травлення. До того ж вважається, що високий вміст вітаміну С в лимоні знижує ризик розвитку виразкової хвороби, що викликається бактерією Хелікобактер пілорі.

Очищає шкіру. Вітамін С та інші антиоксиданти, що входять до складу лимонів, протистоять порушень, викликаним вільними радикалами. Такі порушення, особливо заподіяні впливом УФ випромінювання і токсичних речовин, заподіюють багато симптомів старіння. Прийом антиоксидантів допомагає зменшити їх вплив, мінімізуючи кількість зморшок. Лимонний сік можна застосовувати зовнішньо, наносити його на шрами і вікові плями, щоб зробити їх менш помітними. Традиційно вода з лимоном використовується як печінковий стимулятор, а віднедавна і як засіб, що виводить токсини з крові, завдяки чому поліпшується колір шкіри, і зникають висипання.

Сприяє загоєнню. Аскорбінова кислота (вітамін С), що в надлишку міститься в лимонах, сприяє загоєнню ран і виступає необхідним елементом для збереження здорових кісток, сполучної тканини і хрящів. Як говорилося вище, вітамін С також має протизапальні якостями. Простіше кажучи, вітамін С – необхідна поживна речовина для підтримки міцного здоров’я і відновлення організму після травм і стресів.

6 грудня

Інші дати
День Збройних сил України
6 грудня 1991 року Верховна Рада прийняла Закони "Про оборону України" та "Про Збройні Сили України". Тому саме ця дата увійшла в історію сучасної Української держави як День Збройних Сил України.
Розгорнути
Народився Олександр Оглоблин
(1899, м.Київ - 1992) — український історик, архівіст та політичний діяч, автор близько 1000 наукових праць.
Розгорнути
Народився Микола Амосов
(1913, Росія – 2002) – видатний український лікар, хірург, вчений, директор Інституту серцево-судинної хірургії.
Розгорнути
Народився Микола Колесса
Мико́ла Філаре́тович Коле́сса (6 грудня 1903, Самбір, Львівська область — 8 червня 2006, Львів) — український композитор, диригент, педагог, засновник української диригентської школи.
Розгорнути
Народився Анатолій Костецький
(1948, м. Київ - 2005) - український письменник, перекладач, видавець, педагог. Автор поетичних та прозових книжок для дітей, зокрема "А метеликам - весело", "Все про мене", "Лист до птахів", "Пісня для всіх", "Нас батьки не розуміють", "Постукай у моє вікно", "Пригодам - ура" та ін.
Розгорнути